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À¥¿±¹Áö, Ŭ·ÎÁŸ Å×½ºÆ® ½Ç½Ã | 2012-07-27 |
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À¥¿±¹Áö |
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1Â÷ Ŭ·ÎÁŸ |
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7¿ù27ÀÏ~8¿ù19ÀÏ(¸ðÁý) 8¿ù16ÀÏ~8¿ù19ÀÏ(½Ç½Ã) |
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¢ßÀ¯´Ï¾Æ³ª(´ëÇ¥ À±´ëÁÖ)¿¡¼ ¼ºñ½º ¿¹Á¤ÀÎ ¡®À¥¿±¹Áö¡¯¿¡¼ ȨÆäÀÌÁö ¿ÀÇ°ú ÇÔ²² Ŭ·ÎÁŸ Å×½ºÆ®(ÀÌÇÏ CBT) ÀÏÁ¤À» °ø°³ Çß´Ù.
À¯´Ï¾Æ³ªÀÇ ¼¼ ¹ø° ÆÛºí¸®½ÌÀÛÀÎ ¡®À¥¿±¹Áö¡¯´Â Á¤ÅëÀü·« À¥°ÔÀÓÀ¸·Î ÁÖ³ª¶ó ¸», ¼ÁÖÀÇ ¸ê¸Á ÀÌÈÄ À¯·Â¼¼·ÂµéÀÌ ÈûÀ» ±ÔÇÕÇÏ¿© µ¿ÁÖ¸¦ ºñ·ÔÇØ ¿©·¯ ±¹°¡µéÀ» °Ç±¹ÇÏ¿© ÃáÃßÀü±¹À» ÀÌ·ç´Â ½Ã´ë¸¦ ¹è°æÀ¸·Î ÇÏ°í ÀÖ´Ù.
ÇÏÁö¸¸ ÁÖ³ª¶ó ¸»±â¶ó´Â ½Ã´ëÀû ¹è°æ¸¸ ÀÖÀ» »Ó ±× ¿ÜÀÇ ¸ðµç °ÍµéÀº À¯ÀúµéÀÌ ¸¸µé¾î ³ª°£´Ù´Â Á¡¿¡¼ ÀÚÀ¯µµ°¡ ¸Å¿ì ³ôÀº °ÔÀÓÀÌ´Ù. À¯ÀúµéÀº ÁÖ³ª¶óÀÇ Á¦ÈÄ Áß ÇÑ ¸íÀ» Àç¾ßÀÇ ¹«ÀåÀ¸·Î ¿µÀÔÇÏ¿© ½ºÅ³°ú ´É·ÂÀ» ºÎ¿©ÇÏ¿© ÀڽŸ¸ÀÇ °íÀ¯ÇÑ ¹«ÀåÀ¸·Î À°¼ºÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ ¿¬¸Í(±æµå½Ã½ºÅÛ)À» ¸¸µé¾î¼ ´Ù¸¥ ¿¬¸Íµé°ú °æÀïÇÏ¸é¼ ¼¼·ÂÀ» Çü¼ºÇÏ°í, ÃÖÁ¾ÀûÀ¸·Î´Â ±¹°¡¸¦ °Ç±¹ÇÏ¿© ¿ÕÀÌ µÇ¾î ´Ù¸¥ ¿Õµé°ú °æÀïÀ» ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
½ÇÁ¦ ¿ª»ç¿¡¼´Â Áø, ÃÊ, ¿¬, ¿À, ¿ù, Á¦³ª¶ó µîÀÇ ±¹°¡µéÀÌ ÃáÃßÀü±¹½Ã´ë¸¦ ¸¸µé¾úÁö¸¸ ¡®À¥¿±¹Áö¡¯¿¡¼´Â À¯ÀúµéÀÌ °Ç±¹ÇÑ ±¹°¡µéÀÌ ½ÇÁ¦ ¿ª»çÀÇ ±¹°¡µéÀ» ´ë½ÅÇؼ ÃáÃßÀü±¹½Ã´ëÀÇ ¿ª»ç¸¦ ¸¸µé¾î³ª°¡´Â °ÍÀÌ °ÔÀÓÀÇ °¡Àå Å« Ư¡ÀÌ´Ù.
CBT Å×½ºÅÍ ¸ðÁýÀº ±ÝÀÏ(27ÀÏ)ºÎÅÍ ÁøÇàµÇ¸ç CBT ±â°£Àº 8¿ù 16ÀϺÎÅÍ 19ÀϱîÁö ÃÑ 4ÀÏ°£ ÁøÇàµÈ´Ù. CBT ±â°£ Áß¿¡µµ ȸ¿ø°¡ÀÔÀ» ÇÏ¸é ´©±¸³ª ÀÚÀ¯·Ó°Ô Å×½ºÆ®¿¡ Âü¿©ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °³¹æÇü CBT ÀÌÁö¸¸ »çÀü ȸ¿ø°¡ÀÔÀ» ÇÑ À¯Àúµé¿¡°Ô´Â Å×½ºÆ® ½Ã »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¡®ÄíÆù¡¯ ÇýÅÃÀÌ ´õ ¸¹±â ¶§¹®¿¡ »çÀü °¡ÀÔ ½ÅûÀ» Çصδ °ÍÀÌ À¯¸®ÇÏ´Ù.
¡®À¥¿±¹Áö¡¯ CBT ÀÏÁ¤°ú °ü·ÃµÈ ÀÚ¼¼ÇÑ ³»¿ëÀº °ø½Ä ȨÆäÀÌÁö¿¡¼ È®ÀÎ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
++ ȨÆäÀÌÁö ÂüÁ¶ now.uniana.com |
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¿øÆݸÇ: Á¤ÀÇÁýÇà - ½ÅÀÛ ¼öÁýÇü RPG
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¿ÀǺ£Å¸ |
¹«½ÅõÇÏ, ¿ÀǺ£Å¸ ½Ç½Ã |
8¿ù9ÀÏ~ (½Ç½Ã) |
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¿ÀǺ£Å¸ |
½Åºñ¿µ¿õÀü, ¿ÀǺ£Å¸ ½Ç½Ã |
8¿ù3ÀÏ~ (½Ç½Ã) |
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1Â÷ Ŭ·ÎÁŸ |
À¥¿±¹Áö, Ŭ·ÎÁŸ Å×½ºÆ® ½Ç½Ã |
7¿ù27ÀÏ~8¿ù19ÀÏ(¸ðÁý) 8¿ù16ÀÏ~8¿ù19ÀÏ(½Ç½Ã) |
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1Â÷ Ŭ·ÎÁŸ |
ÇÏ¿îÁî, ¿ÀÇÂÇü °Ô¸±¶ó Å×½ºÆ® ½Ç½Ã |
8¿ù17ÀÏ~ ´ÜÇÏ·ç |
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2Â÷ Ŭ·ÎÁŸ |
·¹Àüµå ¿Àºê ¼Ò¿ïÁî, ¿ÀÇÂÇü Ŭ·ÎÁŸ Å×½ºÆ® ½Ç½Ã |
8¿ù8ÀÏ~8¿ù12ÀÏ(½Ç½Ã) |
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5Â÷ Ŭ·ÎÁŸ |
¾ÆÅ°¿¡ÀÌÁö, 5Â÷ Ŭ·ÎÁŸ Å×½ºÅÍ ¸ðÁý |
7¿ù19ÀÏ~8¿ù20ÀÏ(¸ðÁý) 8¿ù16ÀÏ~8¿ù31ÀÏ(½Ç½Ã) |
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1Â÷ Ŭ·ÎÁŸ |
Ä«¿îÅͽºÆ®¶óÀÌÅ© ¿Â¶óÀÎ2, 1Â÷ ºñ°ø°³ Å×½ºÅÍ ¸ðÁý |
7¿ù16ÀÏ~7¿ù31ÀÏ(¸ðÁý) 8¿ù2ÀÏ~8¿ù5ÀÏ(½Ç½Ã) |
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¿ÀǺ£Å¸ |
Äý½ººí·¹À̵å, ¿ÀǺ£Å¸ ½Ç½Ã |
7¿ù13ÀÏ~ (½Ç½Ã) |
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1Â÷ Ŭ·ÎÁŸ |
½ºÄõµåÇ÷οì, CBT Å×½ºÅÍ ¸ðÁý |
7¿ù12ÀÏ~7¿ù24ÀÏ(¸ðÁý) 7¿ù26ÀÏ~7¿ù29ÀÏ(½Ç½Ã) |
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ÇÁ¸® ¿ÀǺ£Å¸ |
¹«½ÅõÇÏ, ÇÁ¸® ¿ÀǺ£Å¸ ½Ç½Ã |
7¿ù19ÀÏ~ (½Ç½Ã) |
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1Â÷ Ŭ·ÎÁŸ |
½Åºñ¿µ¿õÀü, Ŭ·ÎÁŸ Å×½ºÅÍ ¸ðÁý |
7¿ù10ÀÏ~7¿ù23ÀÏ(¸ðÁý) 7¿ù18ÀÏ~7¿ù23ÀÏ(½Ç½Ã) |
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¿ÀǺ£Å¸ |
HON(È¥), ¿ÀǺ£Å¸ ½Ç½Ã |
7¿ù17ÀÏ~ (½Ç½Ã) |
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ÇÁ¸® ¿ÀǺ£Å¸ |
Äý½ººí·¹À̵å, ÇÁ¸® ¿ÀǺ£Å¸ ½Ç½Ã |
7¿ù12ÀÏ~ (½Ç½Ã) |
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¿ÀǺ£Å¸ |
¿ë¿Â¶óÀÎ, ¿ÀǺ£Å¸ ½Ç½Ã |
7¿ù5ÀÏ~ (½Ç½Ã) |
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¿ÀǺ£Å¸ |
ºñõ, ¿ÀǺ£Å¸ ½Ç½Ã |
6¿ù27ÀÏ~ (½Ç½Ã) |
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1Â÷ Ŭ·ÎÁŸ |
·¹Àüµå¿ÀºêÈ÷¾î·ÎÁî, ºñ°ø°³ Å×½ºÆ® ½Ç½Ã |
6¿ù28ÀÏ~7¿ù2ÀÏ(½Ç½Ã) |
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¿ÀǺ£Å¸ |
¿Í·æÀü¼³, ¿ÀǺ£Å¸ ½Ç½Ã |
6¿ù23ÀÏ~ (½Ç½Ã) |
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2Â÷ Ŭ·ÎÁŸ |
¿Ç÷°È£2, 2Â÷ Ŭº£ ¸±·¹ÀÌ Å×½ºÆ® ½Ç½Ã |
6¿ù27ÀÏ~7¿ù20ÀÏ(½Ç½Ã) |
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¿ÀǺ£Å¸ |
¿ö¸®¾îÇ÷¯½º, ¿ÀǺ£Å¸ ½Ç½Ã |
6¿ù18ÀÏ~ (½Ç½Ã) |
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2Â÷ Ŭ·ÎÁŸ |
·¹µåºí·¯µå, 2Â÷ CBT Å×½ºÆ® ½Ç½Ã |
7¿ù4ÀÏ~7¿ù8ÀÏ(½Ç½Ã) |
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