์์คํ
๋ฆฌ์ ๋ก์ ์คํ๋ฒ ํ ํ๋ ์ด ํ๊ธฐ
๐ Lv.24 ํ ๋์
2020.09.28 | ์กฐํ์ 8695
๋ญ ์ญ์ CBT๋๋ ๋ง์ฐฌ๊ฐ์ง๋ก ์คํ ๋ฆฌ๋ ์ฐ์ถ์ ์ค์ํ๊ณ
๊ฒ์ ์ญ์ ๋์์ง ์๋ค์ใ
ํ์คํ ์คํ๋ฒ ํ๋ผ์ ๊ทธ๋ฐ์ง ์ฌ๋๋ ๋ง๊ณ ์ข ๋ ํ๊ธฐ์ฐฌ ๋๋..ใ
์ด๋ฒ์๋ ์ค์นผ๋ผ๋ก ํ๋ ์ด ์ค์ธ๋ฐ
ํ๋ฌ์ธ๋ฐ๋ ๊ณต๊ฒฉ ์คํฌ์ด๋ ๋๋ฒํ, CC๊ธฐ๋ค์ด ๋ง์์ ์ข์ ๋ฏ ํด์
๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์์คํ
๋ ์ข ๋ ์ ๋ต์ ์ผ๋ก ํ์ฉํ ์ ์๋ค๋ ๊ฒ๋ ์ฌ๋ฐ๊ณ
์๋ฆฌ์ด๋์ ํ์คํ ์ ๋ฐ๋์ ๋๋์ด๋ผ๊ณ ํด์ผํ๋
์ฌํผ ๊ฐ์ธ์ ์ผ๋ก ์๋ฆฌ์ด๋ณด๋ค๋ ์ข ๋ ์ฌ๋ฐ์ต๋๋คใ
ใ
๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ํ๋ ์ดํ๋ฉด์ ์ข์๋ ์ ์ด
์๋ฌด๋๋ CBT๋์ ๋ค๋ฅด๊ฒ ๋๋์จ์ด ํ์ ํ ๋ฎ์๊ฑฐ๋ผ๊ณ ์๊ฐํ๋๋ฐ
ํ๋์์ 2์ฑ์ด๊ธด ํ์ง๋ง ์์คํ
๋ค๋ ๋๋๋๊ณ ํด์ ์ข์ ๊ฒ ๊ฐ์์
์ฅ๋น์ผ ๋์ ์ด๋ ์ ์์ผ๋ก ์๊ธํ๋ค์น๋๋ผ๋
๊ทธ๋ฅ ํ๋๋ชนํํ
์์คํ
๋๋๋๋๊ฑด ์ข ์์ธใ
ใ
์ฌํผ ์ฌ์ ํ ์์ ์ ์ทจํฅ์ด๋ผ์ ๋๋ฌด ์ฆ๊ฒ์ต๋๋คใ
ใ