๋ํญํด์๋ ์ค๋ฆฌ์ง CBT ํ
์คํฐ ์ ๋ณ ๋ชจ์ง ์ค!
๐ฏ Lv.5 ๋ฃจํ๋ผ
2020.11.23 | ์กฐํ์ 5998
๋ํญํด์๋2์ ์ ์ ์ ๊ณ์นํ๋ ๋์ ๋ํญํด์๋ ์ค๋ฆฌ์ง์ด
๋ด๋
1์ ์ฌ์ ์์ฝ์ ์๋๊ณ , CBT ํ
์คํฐ๋ฅผ ๋ชจ์ง ์ค์ ์๋ค๊ณ ํฉ๋๋ค.
์ผ๋ฐ์ ์ผ๋ก ์ ์ฒญ๋ง ํ๋ฉด ์ฐธ์ฌํ ์ ์๋ ๊ฒ๊ณผ ๋ค๋ฅด๊ฒ
๋ณด๋ค ๋ํญํด์์ ์๋ฆฌ์ฆ์ ๊ด์ฌ์ด ๋ง์ ์ ์ ๋ถ๋ค์ ์ํด
๋ํญํด์๋์ ๊ด๋ จ๋ ๋ฌธ์ ๋ฅผ ๋ง์ถฐ 80์ ์ ๋์ ๋ถ๋ค์๊ฒ๋ง
CBT ์ฐธ์ฌ๊ถ๊ณผ ํจ๊ป ํน๋ณํ ๋ณด์์ ์ง๊ธํ๋ค๊ณ ํ์ฌ ๋ง์ ์ธ๊ธฐ ๋ชฐ์ด๋ฅผ ํ๊ณ ์๋๋ฐ์
๊ฐ์ข
์ปค๋ฎค๋ํฐ ๋ด์์๋ ํ์ฌ ์ ์ ๋ด๊ธฐ, ์ง์ ์๋ ๋ฑ
๋ํญํด์๋์ ๊ด๋ จ๋ ๋ง์ ์ด์ผ๊ธฐ๊ฐ ์ค๊ณ ๊ฐ๊ณ ์์ผ๋ฉฐ,
์ ์ฐฉ์ 1๋ง๋ช
์ ๋์์ผ๋ก๋ง CBT๊ฐ ์งํ๋๋ ๋งํผ,
๋น ๋ฅด๊ฒ ๊ธฐํ๋ฅผ ์ ์ ํ๊ธฐ ์ํด์ ๋ง์ด ๋ชฐ๋ฆฌ๊ณ ์๋ ๋ชจ์ต์
๋๋ค.
๋ฆ๊ธฐ์ ์ ๊ผญ ์ ์ฒญ ํด๋ณด์ธ์!
https://bit.ly/3nGgSuP