|
|
|
|
|
|
|
|
µðÀÚµå, ³Åõ ¾×¼Ç °ÔÀÓ ¡®¾Æ¼ö¶óÀ塯 CBT ¼º·á |
2023.12.26 |
|
|
|
|
|
- µðÀÚµå, ÄõÅÍºä ¾×¼Ç ¹èƲ·Î¾â °ÔÀÓ ¡®¾Æ¼ö¶óÀ塯 ±¹³» ù CBT ÁøÇà
- ¾ð¸®¾ó 5 ¿£ÁøÀ» È°¿ëÇÑ ¹Ì·ÁÇÑ ¾×¼Ç ¹èƲ·Î¾â. Â¥¸´ÇÑ ¾×¼Ç ½ÂºÎ
- PC ½ºÆÀÀ» ÅëÇØ Çѱ¹, ÀϺ», ´ë¸¸ Áö¿ª À¯Àúµé ´ë»ó ÁøÇà
µðÀÚµå (´ëÇ¥ ±èµ¿Çö)Àº ÀÚ»ç ÇÁ·ÎÁ§Æ®ÀÎ ¾Æ¼ö¶óÀåÀÇ ºñ°ø°³ º£Å¸ Å×½ºÆ® (CBT) °¡ Áö³ 21ÀÏ ¼ºÈ²¸®¿¡ Á¾·áµÇ¾ú´Ù°í ¹àÇû´Ù.
¡®¾Æ¼ö¶óÀ塯 ÀÇ ºñ°ø°³ º£Å¸ Å×½ºÆ®´Â 12¿ù 15ÀϺÎÅÍ 21ÀϱîÁö 7ÀÏ °£ 4õ¸í Á¦ÇÑÀ¸·Î ÁøÇàÇÏ¿´À¸¸ç, Çѱ¹, ´ë¸¸, ÀϺ» °¢ÁöÀÇ À¯ÀúµéÀÌ Âü°¡ÇÏ¿´´Ù.
À̹ø CBT´Â PC ½ºÆÀ Ç÷§ÆûÀ» ÅëÇØ ¾÷µ¥ÀÌÆ® µÈ ½Å±Ôij¸¯ÅÍ 2Àΰú, ´Ùä·Î¿î ÀϺ» À¯¸í ¼º¿ìÁøµéÀÇ ÀΰÔÀÓ º¸À̽º·Î ÀÎÇØ À¯Àúµé¿¡°Ô ÁÁÀº ¹ÝÀÀÀ» ¾ò¾ú´Ù.
ƯÈ÷ Àüü Âü°¡ ½ÅûÀÚ Áß 80%ÀÇ À¯Àú°¡ ½ÇÁ¦ °ÔÀÓ Ç÷¹ÀÌ·Î Âü¿©ÇÏ¸ç ³ôÀº ÀüȯÀ²À» º¸¿©ÁÖ¾úÀ» »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó, ij¸¯ÅÍ µðÀÚÀÎ, È·ÁÇÑ ¾×¼Ç, Æеå·Îµµ ¿øÈ°ÇÑ Á¶ÀÛÀÌ °¡´ÉÇÑ ¶Ù¾î³ Á¶ÀÛ°¨, ºü¸¥ Ç÷¹ÀÌ ÅÛÆ÷ µîÀÌ ÁÁÀº ¹ÝÀÀÀ» ¹Þ¾Ò´Ù. ƯÈ÷ °³¼º ³ÑÄ¡´Â ij¸¯ÅÍ¿¡ ´ëÇÑ ¸ôÀÔ°¨ÀÌ °¡Àå ¶ß°Å¿î ¹ÝÀÀÀ» ¹Þ¾Ò´Ù.
¶ÇÇÑ, ±Ý¹ø CBT´Â AI³ª º¿ ¾øÀÌ ¼ø¼ö À¯Àú¸¸À¸·Î ²ÙÁØÈ÷ ´ëÀü Ç÷¹ÀÌ°¡ ÀÌ·ç¾îÁ³´Ù. ´Ù¼öÀÇ ±¹³»¿Ü À¯¸í ½ºÆ®¸®¸Óµé (Çѱ¹(«Ÿ¼ö¾Æ), ÀϺ»(ÇÏ·ç¹Ì), ´ë¸¸(Á¦Á¦))ÀÇ ¶óÀÌºê ¹æ¼Û È°µ¿À» ÅëÇØ ±Û·Î¹ú À¯ÀúÀÇ ´Ù¾çÇÑ Çǵå¹éÀ» ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ¾ú´Ù.
À̹ø CBT ±â°£ Áß¿¡´Â 12¿ù 15ÀÏ ~ 17ÀÏ °³ÃÖµÈ ±¹³» °ÝÅõ °ÔÀÓ ´ëȸ FGCL¿¡ ¾Æ¼ö¶óÀåÀÌ ¸ÞÀÎ ½ºÆù¼·Î Âü°¡ÇÏ¿©, ¾Æ¼ö¶óÀåÀ» ¸ÞÀÎÀ¸·Î ±Û·Î¹ú À¯¸í ´ëÀü °ÝÅõ °ÔÀ̸ӵéÀÇ ±¹°¡º° À̺¥Æ®°¡ ÁøÇàµÇ¾ú´Ù. »ó±â À̺¥Æ®´Â ¹æ¼ÛÀ¸·Îµµ ¼ÛÃâµÇ¾î ¶ß°Å¿î È£ÀÀÀ» ¹Þ¾Ò´Ù.
µðÀÚµå´Â À̹ø ¾Æ¼ö¶óÀå ºñ°ø°³ º£Å¸ Å×½ºÆ®ÀÇ ¹ÝÀÀ°ú Çǵå¹éÀ» ¸ð¾Æ 2Â÷ ºñ°ø°³ º£Å¸ Å×½ºÆ®¸¦ ÁغñÇÑ´Ù.
µðÀÚµå ±èµ¿Çö ´ëÇ¥´Â ¡°À̹ø ¾Æ¼ö¶óÀå CBT¿¡ ¿½ÉÈ÷ Âü¿©ÇØÁØ À¯Àúµé¿¡°Ô °¨»çÀÇ ¸»¾¸µå¸°´Ù. CBT¿¡¼ ¾òÀº Çǵå¹éÀ» Àß ¹Ý¿µÇÏ¿© À¯ÀúµéÀÇ ±â´ë¿¡ ºÎÀÀÇÏ´Â °ÔÀÓÀ» ¿Ï¼ºÇϵµ·Ï ÇÏ°Ú´Ù¡± ¶ó°í ¹àÇû´Ù.
|
|
|
|
|
|
|
|
8346 |
¶óÀ̾ù Æ÷Áö, ½ÅÀÛ Å©·¡ÇÁÆà RPG ¡®¹êµé À̾߱⡯ »çÀü ¿¹¾à µ¹ÀÔ [0] |
2024.01.18 |
64 |
|
8345 |
CFK, ´ÑÀÚ Àϼ¶ ¡®ÇϵåÄÚ¾î ¸ðµå¡¯ ½ºÆÀ ¾÷µ¥ÀÌÆ®! [0] |
2024.01.18 |
124 |
|
8344 |
À¯ºñ¼ÒÇÁÆ®, ¡®Æ丣½Ã¾ÆÀÇ ¿ÕÀÚ: ÀÒ¾î¹ö¸° ¿Õ°ü¡¯ Á¤½Ä Ãâ½Ã [0] |
2024.01.18 |
132 |
|
8343 |
ÄÝ ¿Àºê µàƼ: ¿öÁ¸ ¹× ¸ð´ø ¿öÆä¾î III 2023 ½ÃÁð 1 Áß¹Ý ÄÜÅÙÃ÷ ³»ÀÏ ¾÷µ¥ÀÌÆ® [0] |
2024.01.17 |
75 |
|
8342 |
µð¾Æºí·Î IV, ¡®ÇÇÁ¶¹°ÀÇ ½ÃÁ𡯠¹ßÇ¥ [0] |
2024.01.17 |
103 |
|
8341 |
¹ÎÆ®·ÎÄÏ, ÆÀ ´ëÀü ¾×¼Ç ¡®ÇÁ·ÎÁ§Æ®TB¡¯ Á¤½Ä ¸íĪ ¡®¿þÀÌÅ©·¯³Ê¡¯ È®Á¤ [0] |
2024.01.17 |
115 |
|
8340 |
11ºñÆ® ½ºÆ©µð¿À, ÇÁ·Î½ºÆ®ÆãÅ© 2 °ø½Ä °ÔÀÓ Ç÷¹ÀÌ ¿µ»ó Àü°Ý °ø°³ [0] |
2024.01.17 |
95 |
|
8339 |
½Ä½ºÅ¸ °ÔÀÌÆ®: ½ºÅ¸Æ®·¹ÀÏ ÃÖÃÊÀÇ e½ºÆ÷Ã÷ ´ëȸ ¡®½Ä½ºÅ¸¸®±×¡¯ ¼ºÈ²¸®¿¡ ¸ðÁý Áß! [0] |
2024.01.16 |
259 |
|
8338 |
¿¡ÀÌÄ¡Åõ ÀÎÅÍ·ºÆ¼ºê, ¾ßÀü º´¿ø ½Ã¹Ä·¹ÀÌ¼Ç ¡®¿ö È£½ºÇÇÅ»¡¯ PC ¹× PS5 Çѱ¹¾îÆÇ ¿À´Ã Ãâ½Ã [0] |
2024.01.15 |
182 |
|
8337 |
³Ø½¼, ½ÅÀÛ ¡®ÆÛ½ºÆ® ¹ö¼Ä¿: Ä«ÀÜ¡¯ Æ÷Ä¿½º ±×·ì Å×½ºÆ® Âü°¡ÀÚ ¸ðÁý [0] |
2024.01.12 |
179 |
|
8336 |
1¿ù 18ÀÏ Ãâ½Ã ¼¹ÙÀ̹ú µµ½Ã °Ç¼³ °ÔÀÓ ¡®´º »çÀÌŬ¡¯, ½Å±Ô Ç÷¹ÀÌ ¿µ»ó °ø°³ [0] |
2024.01.12 |
136 |
|
8335 |
±×¸®ÇÁ¶óÀÎ, ½ÅÀÛ ¡®¸íÀϹæÁÖ: ¿£µåÇʵ塯 Å×Å©´ÏÄà Å×½ºÆ® ½ÃÀÛ [0] |
2024.01.12 |
83 |
|
8334 |
ÄÚ³ª¹Ì µðÁöÅÐ ¿£ÅÍÅ×ÀθÕÆ®, ¡®eFootball¢â¡¯ Àü ¼¼°è ´©Àû ´Ù¿î·Îµå ¼ö 7¾ï °Ç ´Þ¼º! [0] |
2024.01.12 |
97 |
|
8333 |
¡®SAND LAND¡¯(Çѱ¹¾îÆÇ) 2024³â 4¿ù 25ÀÏ(¸ñ) ¹ß¸Å °áÁ¤! [0] |
2024.01.12 |
195 |
|
8332 |
2K, »õÇØ ¸Â¾Æ ¿Ã½ºÅ¸¸¦ Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Â NBA 2K24 ½ÃÁð 4 Ãâ½Ã [0] |
2024.01.12 |
70 |
|
8331 |
À¯ºñ¼ÒÇÁÆ®, ¡®Æ丣½Ã¾ÆÀÇ ¿ÕÀÚ: ÀÒ¾î¹ö¸° ¿Õ°ü¡¯ µ¥¸ð °ø°³ [0] |
2024.01.12 |
146 |
|
8330 |
½º¸¶ÀÏ°ÔÀÌÆ® ½ºÅäºê, ºñÁÖ¾ó ³ëº§ °íÀü ¡®»ç¾ßÀÇ ³ë·¡¡¯ °ø½Ä ÇѱÛÈ ¹öÀü Ãâ½Ã [0] |
2024.01.10 |
97 |
|
8329 |
Çѱ¹¾îÆÇ ¡®Ã¶±Ç 8¡¯, ¡®Èæ¿ä¼®¡¯´Ô ÀÏ·¯½ºÆ® °ø°³ ¹× ÇÑÁ¤ÆÇ ÁõÁ¤ À̺¥Æ® ÁøÇà Áß! [0] |
2024.01.08 |
132 |
|
8328 |
Apex ·¹Àüµå¿Í FINAL FANTASY¢â VII REBIRTH, ±â°£ ÇÑÁ¤ Å©·Î½º¿À¹ö À̺¥Æ® ÁøÇà [0] |
2024.01.05 |
136 |
|
8327 |
¡®¿ë°ú °°ÀÌ8¡¯ °Å¸®ÀÇ À§ÇèÇÑ Àΰ£µé, ÅëĪ ¡®¾ßÄí¸ó¡¯°ú ¡®¾ßÄí¸ó ¹èƲ¡¯ ÀÇ Á¤º¸ °ø°³ [0] |
2024.01.05 |
114 |
|
8326 |
¹ÎÆ®·ÎÄÏ ¡®µ¥ÀÌºê ´õ ´ÙÀ̹ö¡¯, ±Û·Î¹ú ´©Àû ÆǸŷ® 300¸¸ Àå µ¹ÆÄ [0] |
2024.01.04 |
232 |
|
8325 |
Ç÷¹ÀÌÀ§µåÄÚ¸®¾Æ, ½ÅÀÛ ¿È´Ï¹ö½º½Ä ÆÄƼ °ÔÀÓ ¡®¾Á¿Ó´õÆÝ(¾ÁWTF)¡¯ ½ºÆÀ ½ºÅä¾î ÆäÀÌÁö ¿ÀÇ [0] |
2024.01.04 |
136 |
|
8324 |
¾×¼Ç °ÔÀÓ ¡®¼ø¹« ¼Ò³âÀÇ ÀºÇà ÅÐÀÌ¡¯ PC Çѱ¹¾îÆÇ ¿À´Â 1¿ù 19ÀÏ Á¤½Ä Ãâ½Ã ¿¹Á¤ [0] |
2024.01.03 |
134 |
|
8323 |
Æ÷½ºÆ® ¾ÆÆ÷Ä®¸³½º ¹è°æÀÇ ¿Â¶óÀÎ ¾îµåº¥Ã³ °ÔÀÓ ¡®¿¡ÀÌÁö ¿Àºê ¿öÅÍ¡¯ ½ºÆÀ Ãâ½Ã ¿¹Á¤ [0] |
2023.12.28 |
110 |
|
8322 |
µðÀÚµå, ³Åõ ¾×¼Ç °ÔÀÓ ¡®¾Æ¼ö¶óÀ塯 CBT ¼º·á [0] |
2023.12.26 |
131 |
|
8321 |
¾ÆƲ·¯½º ºê·£µå 35Áֳ⠱â³äÀÛ ¡®¸ÞŸÆ÷: ¸®ÆÇŸÁö¿À¡¯ »ó¼¼ Á¤º¸ °ø°³ [0] |
2023.12.22 |
130 |
|
8320 |
¡®¿øÆÝÄ¡ – ´øÀü ½½·¡¼Å¡¯ CFK, ´ë±¸ Áß¼Ò°ÔÀÓ»ç ŸÀÌƲ 2Á¾ ½ºÆÀ Ãâ½Ã °áÁ¤ [0] |
2023.12.22 |
166 |
|
8319 |
¹Ý´ÙÀ̳²ÄÚ, PlayStation¢âStore ¹× STEAM¢ç¿¡¼ ¡®È¦¸®µ¥ÀÌ ¼¼ÀÏ¡¯ ¹× ¡®°Ü¿ï ÇÒÀΡ¯ ÁøÇà Áß! [0] |
2023.12.22 |
144 |
|
8318 |
Æ丣¼Ò³ª5 ½Ã¸®Áî ´©Àû ÆǸŷ® 1000¸¸°³ µ¹ÆÄ ±â³ä Çѱ¹ ¾ÆÄ«Æç¶ó ±×·ì ¡®MayTree¡¯ ÄÝ¶óº¸ [0] |
2023.12.22 |
190 |
|
8317 |
½ºÆÀ À¯Àú ¸¸Á·µµ 97% Àα⠷α׶óÀÌÅ© ¾×¼Ç ¡®ÀÌ»óÇÑ ³ª¶ó ¸ðÇè±â¡¯ Çѱ¹¾î ¼ºñ½º Áö¿ø [0] |
2023.12.22 |
86 |
|
|
|
|
|
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ¢¹¢¹ |
|
|
|
|
|
Copyright ¨Ï since 2004 GG°ÔÀÓ.all rights reserved |
|
|