ÃֽŴº½º         ½ÅÀÛ´º½º         Àαⴺ½º
   
     
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½ÎÀÌű¿Â¶óÀÎ, ´ë¸ÁÀÇ 1Â÷ CBT ½Ç½Ã! ½ÎÀÌű¿Â¶óÀÎ, ´ë¸ÁÀÇ 1Â÷ CBT ½Ç½Ã!
µî·ÏÀÏ: 2009.12.18
Á¶È¸¼ö: 3104
 
ÃÖ±Ù ¡®ÃÊ´É·Â ½´Æþ׼ǴëÀü¡¯À̶ó´Â »õ·Î¿î À帣¿¡ µµÀüÀåÀ» ³»¹Ð¸é¼­ È­Á¦°¡ µÇ°í ÀÖ´Â ¡®½ÎÀÌű¿Â¶óÀΡ¯ÀÌ Ã¹ Å×½ºÆ®¸¦ ½ÃÀÛÇÑ´Ù.

¢ß¸®ÀÚµåÀÎÅÍ·ºÆ¼ºê(´ëÇ¥ ÀÌ»ó¿í)´Â ÀÚ»çÀÇ ½ÅÀÛ°ÔÀÓ ¡®½ÎÀÌű¿Â¶óÀΡ¯ÀÇ 1Â÷ Ŭ·ÎÁî º£Å¸ Å×½ºÆ®(ÀÌÇÏ CBT)¸¦ 12¿ù 18ÀϺÎÅÍ 20ÀϱîÁö 3ÀÏ°£ ÁøÇàÇÑ´Ù°í ¹àÇû´Ù.

¡®´ÙÀ̳»¹Í ¾×¼Ç¡®À» ijġÇÁ·¹ÀÌÁî·Î ³»¼¼¿î ¡®½ÎÀÌű¿Â¶óÀΡ¯ÀÇ 1Â÷ CBT ù³¯ 18ÀÏÀº ¿ÀÈÄ 3½ÃºÎÅÍ 10½Ã±îÁö ÃÑ 7½Ã°£ µ¿¾È Å×½ºÆ®°¡ ÁøÇàµÇ¸ç, ´ÙÀ½³¯ÀÎ 19ÀÏ¿¡´Â ¿ÀÈÄ 1½Ã¿¡ ¼­¹ö¸¦ ¿ÀÇÂÇØ 20ÀÏ ¿ÀÈÄ 5½Ã±îÁö ÃÑ 28½Ã°£ µ¿¾È ¸¶À½²¯ Á¢¼ÓÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

À̹ø 1Â÷ CBT¿¡¼­´Â ÃÑ 8°³ÀÇ Ä³¸¯ÅÍ Áß 4Á¾ÀÇ Ä³¸¯ÅÍ°¡ µîÀåÇÒ ¿¹Á¤À̸ç, 5Á¾ÀÇ °ÔÀÓ¸ðµå¿Í 3~5Á¾ÀÇ ¸ÊÀÌ ¸ÕÀú Å×½ºÆ®¸¦ ±â´Ù¸®°í ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ ´Ù¼öÀÇ Ä³¸¯ÅÍ °¡¿îµ¥ ÀÚ½ÅÀÇ ÃëÇâ¿¡ ¸Â´Â 3Á¾ÀÇ Ä³¸¯Å͸¦ ¼±ÅÃÇØ ´ëÀüÀ» ½ÃÀÛ, Ç÷¹ÀÌ µµÁß ¸®½ºÆù ½Ã ¸¶´Ù Àü·«ÀûÀ¸·Î ij¸¯Å͸¦ ±³Ã¼ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¡®½ÎÀÌű¿Â¶óÀΡ¯ ¸¸ÀÇ Æ¯Â¡ÀÌ Å×½ºÅ͵éÀÇ ±â´ë¸¦ »ç°í ÀÖ´Ù.

¶ÇÇÑ, 1Â÷ CBT¸¦ ±â³äÇØ Å×½ºÅ͸¦ ´ë»óÀ¸·Î ÃÑ 4Á¾ÀÇ ´Ù¾çÇÑ À̺¥Æ®¸¦ ½Ç½ÃÇÑ´Ù.

¸ÕÀú ¡®GMÀ» À̰ܶó!¡¯ À̺¥Æ®´Â GM°úÀÇ ¡®5:5¡¯ ´ë°á¿¡¼­ ½Â¸®ÇÑ Å×½ºÅÍ Àü¿ø¿¡°Ô ½Ç½Ã°£À¸·Î ¡®¹ö°ÅÅ· ¿ÍÆÛ¼¼Æ® ±âÇÁƼÄÜ¡¯À» ¹®ÀÚ·Î ¼±¹°ÇØ Å×½ºÆ®ÀÇ Àç¹Ì¸¦ ´õÇÒ ¿¹Á¤À̸ç, ¡®½ÎÀÌű ÃÊ°í¼ö°¡ µÇÀÚ!¡¯ À̺¥Æ®¿¡¼­´Â °¡Àå ³ôÀº ¡®KILL¼ö¡¯¸¦ ´Þ¼ºÇÑ Å×½ºÅÍ¿¡°Ô ÃֽŠ±×·¡ÇÈÄ«µå ¹× Ä«¸Þ¶ó µî ´Ù¾çÇÑ »óÇ°À» Áö±ÞÇÑ´Ù. ¿©±â¿¡ ¡®¼³¹®Á¶»ç À̺¥Æ®¡¯¸¦ ºñ·ÔÇØ °ÔÀÓ¿¡ ¹Ý¿µÀÌ µÇ¾úÀ¸¸é ÇÏ´Â ¾ÆÀ̵ð¾î °ø¸ð¿¡ Âü¿©ÇÑ Å×½ºÅÍ Áß Ãß÷À» ÅëÇØ »óÇ°À» Áö±ÞÇÏ´Â ¡®¹ßÄ¢ÇÑ »ó»ó! À̺¥Æ®µµ ÇÔ²² ÁøÇàµÈ´Ù.

¸®ÀÚµåÀÎÅÍ·ºÆ¼ºê ¸¶ÄÉÆÃ½Ç Á¤ÀçÈÆ Â÷ÀåÀº ¡°¿À·£ ½Ã°£ ÁغñÇØ ¿Â ¡®½ÎÀÌű¿Â¶óÀΡ¯ÀÇ Ã¹ CBT¸¦ ½ÃÀÛÇÏ°Ô µÇ¾î ±â»Ú°Ô »ý°¢ÇÑ´Ù¡±¸ç ¡°°ÔÀÌ¸Ó¿Í ÇÔ²² È£ÈíÇÏ°í ¾ÕÀ¸·Î º¸´Ù ¼ºÀåÇÏ°í Àç¹ÌÀÖ´Â °ÔÀÓÀ¸·Î ¸¸µé¾î°¡±â À§ÇÑ À̹ø Å×½ºÆ®¿¡ ¸¹Àº °ü½É°ú Âü¿©¸¦ ºÎŹ µå¸°´Ù¡±°í ÀüÇß´Ù.

ÇÑÆí, ¡®½ÎÀÌű¿Â¶óÀΡ¯ 1Â÷ CBT¿¡ ´ç÷µÈ Å×½ºÅÍ´Â ¼­¹ö ¿ÀÇ ÀÌÀü¿¡µµ °ø½Ä ȨÆäÀÌÁö¸¦ ÅëÇØ Å¬¶óÀ̾ðÆ®¸¦ »çÀü ´Ù¿î·Îµå ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ´Ù.

º¸´Ù ÀÚ¼¼ÇÑ ³»¿ëÀº ¡®½ÎÀÌű¿Â¶óÀΡ¯ °ø½Ä ȨÆäÀÌÁö¿¡¼­ È®ÀÎÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

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³Ý¸¶ºí ½ÅÀÛ MMORPG ¡®¾Æ½º´Þ ¿¬´ë±â: ¼¼ °³ÀÇ ¼¼·Â¡®, ³»ÀÏ ½Å±Ô ¼­¹ö Ãß°¡ ¿ÀÇ ³Ý¸¶ºí ½ÅÀÛ MMORPG ¡®¾Æ½º´Þ ¿¬´ë±â: ¼¼ °³ÀÇ ¼¼·Â¡®, ³»ÀÏ ½Å±Ô ¼­¹ö Ãß°¡ ¿ÀÇ    2024.04.26  (22)  
LCKÀÇ º°µéÀÌ º£Æ®³² ÇϳëÀÌ¿¡ ¶á´Ù! LCKÀÇ º°µéÀÌ º£Æ®³² ÇϳëÀÌ¿¡ ¶á´Ù!    2024.04.26  (24)  
Àü·« ¹× °Ç¼³ ½Ã¹Ä·¹ÀÌ¼Ç ¡®¸Å³Ê ·Îµå¡¯ PC Çѱ¹¾îÆÇ ¿À´Ã ¾Õ¼­ Çغ¸±â Ãâ½Ã Àü·« ¹× °Ç¼³ ½Ã¹Ä·¹ÀÌ¼Ç ¡®¸Å³Ê ·Îµå¡¯ PC Çѱ¹¾îÆÇ ¿À´Ã ¾Õ¼­ Çغ¸±â Ãâ½Ã    2024.04.26  (32)  
³Ý¸¶ºí ¡®ºí·¹À̵å & ¼Ò¿ï ·¹º¼·ç¼Ç¡¯,  ½Å±Ô ´øÀü ¡®Àû¿ùÀÇ È¥¿ø±Ã¡¯ µî ÄÜÅÙÃ÷ ¾÷µ¥ÀÌÆ® ½Ç½Ã ³Ý¸¶ºí ¡®ºí·¹À̵å & ¼Ò¿ï ·¹º¼·ç¼Ç¡¯, ½Å±Ô ´øÀü ¡®Àû¿ùÀÇ È¥¿ø±Ã¡¯ µî ÄÜÅÙÃ÷ ¾÷µ¥ÀÌÆ® ½Ç½Ã    2024.04.26  (30)  
¡®PARANORMASIGHT: The Seven Mysteries of Honjo¡¯ ¿À´Ã ´ÙÀÌ·ºÆ® °ÔÀÓÁî ÅëÇØ Á¤½Ä Ãâ½Ã ¡®PARANORMASIGHT: The Seven Mysteries of Honjo¡¯ ¿À´Ã ´ÙÀÌ·ºÆ® °ÔÀÓÁî ÅëÇØ Á¤½Ä Ãâ½Ã    2024.04.26  (53)  
´õÅ×Å©³î·ÎÁö, Àü·« ¼öÁý RPG ¡®¸®¹ö½º »ï±¹¡¯ Ãâ½Ã ´õÅ×Å©³î·ÎÁö, Àü·« ¼öÁý RPG ¡®¸®¹ö½º »ï±¹¡¯ Ãâ½Ã    2024.04.26  (62)  
¡®Å©¶ó¿î ¿ö: ´õ ºí·¢ ÇÁ¸°½º¡¯ PC, PS5 Çѱ¹¾îÆÇ 5¿ù 23ÀÏ Ãâ½Ã, ¿À´ÃºÎÅÍ ¿¹¾à ÆǸŠ¡®Å©¶ó¿î ¿ö: ´õ ºí·¢ ÇÁ¸°½º¡¯ PC, PS5 Çѱ¹¾îÆÇ 5¿ù 23ÀÏ Ãâ½Ã, ¿À´ÃºÎÅÍ ¿¹¾à ÆǸŠ   2024.04.26  (34)  
·¯ºê¾Øµö½ºÆäÀ̽º, ·ÐĪ 100ÀÏ ±â³ä ÃàÇÏ À̺¥Æ®!! ·¯ºê¾Øµö½ºÆäÀ̽º, ·ÐĪ 100ÀÏ ±â³ä ÃàÇÏ À̺¥Æ®!!    2024.04.26  (39)  
³Ø½¼, ¡®2024 ¼­µç¾îÅà èÇǾð½Ê ½ÃÁð 1¡¯ 27ÀÏ °³¸·! ³Ø½¼, ¡®2024 ¼­µç¾îÅà èÇǾð½Ê ½ÃÁð 1¡¯ 27ÀÏ °³¸·!    2024.04.26  (31)  
¡®¿¤µç ¸µ: ¸»·¹´Ï¾ÆÀÇ ÀǼö¡¯ ½Ç¹° Å©±â ·¹Çø®Ä« 2025³â 1ºÐ±â ¹ß¸Å °áÁ¤! ¡®¿¤µç ¸µ: ¸»·¹´Ï¾ÆÀÇ ÀǼö¡¯ ½Ç¹° Å©±â ·¹Çø®Ä« 2025³â 1ºÐ±â ¹ß¸Å °áÁ¤!    2024.04.26  (40)  
±×¶óºñƼ °ÔÀÓ ¾î¶óÀÌÁî(GGA), ÆÛÁñ RPG ½ÅÀÛ ¡®½ºÄÚÇÁ È÷¾î·Î¡¯ ÀϺ» Áö¿ª ¿ÀÇ º£Å¸ Å×½ºÆ® ÁøÇà ±×¶óºñƼ °ÔÀÓ ¾î¶óÀÌÁî(GGA), ÆÛÁñ RPG ½ÅÀÛ ¡®½ºÄÚÇÁ È÷¾î·Î¡¯ ÀϺ» Áö¿ª ¿ÀÇ º£Å¸ Å×½ºÆ® ÁøÇà    2024.04.26  (34)  
¡°13°³±¹ 18°³ µµ½Ã Ãâ°Ý!¡± 10Áֳ⠡®¼­¸Ó³ÊÁî ¿ö¡¯, Àü ¼¼°è ¼Òȯ»ç À§ÇÑ ±Û·Î¹ú ÃàÁ¦ ¸±·¹ÀÌ ½ÃÀÛ ¡°13°³±¹ 18°³ µµ½Ã Ãâ°Ý!¡± 10Áֳ⠡®¼­¸Ó³ÊÁî ¿ö¡¯, Àü ¼¼°è ¼Òȯ»ç À§ÇÑ ±Û·Î¹ú ÃàÁ¦ ¸±·¹ÀÌ ½ÃÀÛ    2024.04.26  (32)  
¡®Àü»ýÇß´õ´Ï ½½¶óÀÓÀ̾ú´ø °Ç¿¡ ´ëÇÏ¿© ÅÛÆ佺Ʈ ½ºÅ丮Á(Çѱ¹¾îÆÇ) 8¿ù 8ÀÏ(¸ñ) ¹ß¸Å ¡®Àü»ýÇß´õ´Ï ½½¶óÀÓÀ̾ú´ø °Ç¿¡ ´ëÇÏ¿© ÅÛÆ佺Ʈ ½ºÅ丮Á(Çѱ¹¾îÆÇ) 8¿ù 8ÀÏ(¸ñ) ¹ß¸Å    2024.04.26  (45)  
½ÃÇÁÆ®¾÷, ¡®´ÏÄÉ¡¯ ¿ªÁÖÇà À̾î À̹øÁÖ ¡®½ºÅÚ¶ó ºí·¹ÀÌµå ½ÃÇÁÆ®¾÷, ¡®´ÏÄÉ¡¯ ¿ªÁÖÇà À̾î À̹øÁÖ ¡®½ºÅÚ¶ó ºí·¹À̵å' Ãâ½Ã!    2024.04.26  (43)  
³Ý¸¶ºí ¡®³ª È¥ÀÚ¸¸ ·¹º§¾÷:¾î¶óÀÌÁ, ´Ù¾çÇÑ ÇýÅà Á¦°øÇÏ´Â PC¹æ À̺¥Æ® ÁøÇà ³Ý¸¶ºí ¡®³ª È¥ÀÚ¸¸ ·¹º§¾÷:¾î¶óÀÌÁ, ´Ù¾çÇÑ ÇýÅà Á¦°øÇÏ´Â PC¹æ À̺¥Æ® ÁøÇà    2024.04.26  (44)  
¸ð¹ÙÀÏ °ÔÀÓ ¡®¸íÀϹæÁÖ¡¯, Çѱ¹¿¡¼­ ÆÒ Æ佺Ƽ¹ú °³ÃÖ ¸ð¹ÙÀÏ °ÔÀÓ ¡®¸íÀϹæÁÖ¡¯, Çѱ¹¿¡¼­ ÆÒ Æ佺Ƽ¹ú °³ÃÖ    2024.04.26  (34)  
PC °ÔÀÓ ¡®½£¼ÓÀÇ ÀÛÀº ¸¶³à¡¯ ´ë±Ô¸ð ¾÷µ¥ÀÌÆ® ½Ç½Ã! PC °ÔÀÓ ¡®½£¼ÓÀÇ ÀÛÀº ¸¶³à¡¯ ´ë±Ô¸ð ¾÷µ¥ÀÌÆ® ½Ç½Ã!    2024.04.26  (43)  
È£¿ä¹ö½º, ºØ±«3rd 7.4 ¹öÀü ¡®±¤¿¬À¸·ÎÀÇ Ãʴ롯 ¾÷µ¥ÀÌÆ® ½Ç½Ã È£¿ä¹ö½º, ºØ±«3rd 7.4 ¹öÀü ¡®±¤¿¬À¸·ÎÀÇ Ãʴ롯 ¾÷µ¥ÀÌÆ® ½Ç½Ã    2024.04.26  (34)  
ÄÄÅõ½º ¡®¹Ì´Ï°ÔÀÓõ±¹¡¯, ½Å±Ô ¹Ì´Ï°ÔÀÓ ¡®½î¾Æ½î¾Æ¡¯¿Í ÇÔ²² ij¸¯ÅÍ 4Á¾ Ãß°¡ ÄÄÅõ½º ¡®¹Ì´Ï°ÔÀÓõ±¹¡¯, ½Å±Ô ¹Ì´Ï°ÔÀÓ ¡®½î¾Æ½î¾Æ¡¯¿Í ÇÔ²² ij¸¯ÅÍ 4Á¾ Ãß°¡    2024.04.26  (31)  
VCT ÆÛ½ÃÇÈ ½ºÅ×ÀÌÁö 1 4ÁÖ Â÷ ¿¹°í...¡®µ¿·á¿¡¼­ ÀûÀ¸·Î¡¯ DRX-¡®Á¦½ºÆ®¡¯ÀÇ ºí¸®µå¿Í ¸Â´ë°á VCT ÆÛ½ÃÇÈ ½ºÅ×ÀÌÁö 1 4ÁÖ Â÷ ¿¹°í...¡®µ¿·á¿¡¼­ ÀûÀ¸·Î¡¯ DRX-¡®Á¦½ºÆ®¡¯ÀÇ ºí¸®µå¿Í ¸Â´ë°á    2024.04.26  (34)  
ÄÄÅõ½ºÈ¦µù½º ¡®º°À̵Ǿî¶ó!¡¯, ½ÃÁð8 ¸¶Áö¸· À̾߱⠡®³×Æ丣ÀÇ ¹®¡¯ ¾÷µ¥ÀÌÆ® ÄÄÅõ½ºÈ¦µù½º ¡®º°À̵Ǿî¶ó!¡¯, ½ÃÁð8 ¸¶Áö¸· À̾߱⠡®³×Æ丣ÀÇ ¹®¡¯ ¾÷µ¥ÀÌÆ®    2024.04.26  (38)  
´ÑÅÙµµ ½ºÀ§Ä¡¿ë ¡®±Í¸êÀÇ Ä®³¯: µµÀü, ÃÖ°­ÀÇ ´ë¿ø!¡¯ ¿À´Ã 2024³â 4¿ù 25ÀÏ(¸ñ) ¹ß¸Å! ´ÑÅÙµµ ½ºÀ§Ä¡¿ë ¡®±Í¸êÀÇ Ä®³¯: µµÀü, ÃÖ°­ÀÇ ´ë¿ø!¡¯ ¿À´Ã 2024³â 4¿ù 25ÀÏ(¸ñ) ¹ß¸Å!    2024.04.25  (52)  
±×¶óºñƼ ¡®¶ó±×³ª·ÎÅ© ºñ±äÁ, ½Å±Ô Áö¿ª ¸¶¹ýÀÇ µµ½Ã ¡®°ÔÆ桯 ¾÷µ¥ÀÌÆ® ½Ç½Ã! ±×¶óºñƼ ¡®¶ó±×³ª·ÎÅ© ºñ±äÁ, ½Å±Ô Áö¿ª ¸¶¹ýÀÇ µµ½Ã ¡®°ÔÆ桯 ¾÷µ¥ÀÌÆ® ½Ç½Ã!    2024.04.25  (69)  
Á¨Áö À̽ºÆ÷Ã÷, LGÀüÀÚ¿Í º£Æ®³² ÆÒ¹ÌÆà °³ÃÖ Á¨Áö À̽ºÆ÷Ã÷, LGÀüÀÚ¿Í º£Æ®³² ÆÒ¹ÌÆà °³ÃÖ    2024.04.25  (36)  
Ä«Ä«¿À°ÔÀÓÁî ´ëÀÛ MMORPG ¾ÆÅ°¿¡ÀÌÁö ¿ö¡¯  ´ë¸¸ ¼îÄÉÀ̽º ¼ºÈ²¸® °³ÃÖ, 2ºÐ±â ³» Ãâ½Ã ¿¹°í Ä«Ä«¿À°ÔÀÓÁî ´ëÀÛ MMORPG ¾ÆÅ°¿¡ÀÌÁö ¿ö¡¯ ´ë¸¸ ¼îÄÉÀ̽º ¼ºÈ²¸® °³ÃÖ, 2ºÐ±â ³» Ãâ½Ã ¿¹°í    2024.04.25  (47)  
ÄÄÅõ½º ¡®¾ÆÀ̸ð X È£½ÄÀ̵θ¶¸®Ä¡Å²¡¯ Ä÷¡¹ö À̺¥Æ®,  ¡°Ä¡Å² ¾ÆÀÌÅÛ ¸Ô°í HP ȸº¹ÇÏÀÚ!¡± ÄÄÅõ½º ¡®¾ÆÀ̸ð X È£½ÄÀ̵θ¶¸®Ä¡Å²¡¯ Ä÷¡¹ö À̺¥Æ®, ¡°Ä¡Å² ¾ÆÀÌÅÛ ¸Ô°í HP ȸº¹ÇÏÀÚ!¡±    2024.04.25  (54)  
¾×¼Ç½ºÄù¾î, ¡®»ï±¹ºí·¹À̵塯 ¸¶¿î·Ï ÃÊ¿ù ¹× »ï±¹Æнº ½ÃÁð5 ¾÷µ¥ÀÌÆ® ½Ç½Ã ¾×¼Ç½ºÄù¾î, ¡®»ï±¹ºí·¹À̵塯 ¸¶¿î·Ï ÃÊ¿ù ¹× »ï±¹Æнº ½ÃÁð5 ¾÷µ¥ÀÌÆ® ½Ç½Ã    2024.04.25  (48)  
³Ø½¼, ¡®V4¡¯ ½ÃÁð11: BRAVE ¾÷µ¥ÀÌÆ® ½Ç½Ã! ³Ø½¼, ¡®V4¡¯ ½ÃÁð11: BRAVE ¾÷µ¥ÀÌÆ® ½Ç½Ã!    2024.04.25  (51)  
³Ø½¼, ¡®¸ÞÀÌÇýºÅ丮¡¯, ¡®FC ¿Â¶óÀΡ¯, ¡®V4¡¯¿¡ 30Áֳ⠸±·¹ÀÌ À̺¥Æ® ½Ç½Ã! ³Ø½¼, ¡®¸ÞÀÌÇýºÅ丮¡¯, ¡®FC ¿Â¶óÀΡ¯, ¡®V4¡¯¿¡ 30Áֳ⠸±·¹ÀÌ À̺¥Æ® ½Ç½Ã!    2024.04.25  (43)  
³Ý¸¶ºí ¡®½ÅÀÇ Å¾: »õ·Î¿î ¼¼°è¡¯, SSR+ µ¿·á ¡®°¢¼º ¶óÅ©¡¯ ¿Í ¸ÞÀÎ ½ºÅ丮 ¾÷µ¥ÀÌÆ® ³Ý¸¶ºí ¡®½ÅÀÇ Å¾: »õ·Î¿î ¼¼°è¡¯, SSR+ µ¿·á ¡®°¢¼º ¶óÅ©¡¯ ¿Í ¸ÞÀÎ ½ºÅ丮 ¾÷µ¥ÀÌÆ®    2024.04.25  (39)  
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