|
|
|
|
|
|
|
½ÎÀÌű¿Â¶óÀÎ, ´ë¸ÁÀÇ 1Â÷ CBT ½Ç½Ã! µî·ÏÀÏ: 2009.12.18 Á¶È¸¼ö: 3101 |
|
|
|
ÃÖ±Ù ¡®ÃÊ´É·Â ½´Æþ׼ǴëÀü¡¯À̶ó´Â »õ·Î¿î À帣¿¡ µµÀüÀåÀ» ³»¹Ð¸é¼ ÈÁ¦°¡ µÇ°í ÀÖ´Â ¡®½ÎÀÌű¿Â¶óÀΡ¯ÀÌ Ã¹ Å×½ºÆ®¸¦ ½ÃÀÛÇÑ´Ù.
¢ß¸®ÀÚµåÀÎÅÍ·ºÆ¼ºê(´ëÇ¥ ÀÌ»ó¿í)´Â ÀÚ»çÀÇ ½ÅÀÛ°ÔÀÓ ¡®½ÎÀÌű¿Â¶óÀΡ¯ÀÇ 1Â÷ Ŭ·ÎÁî º£Å¸ Å×½ºÆ®(ÀÌÇÏ CBT)¸¦ 12¿ù 18ÀϺÎÅÍ 20ÀϱîÁö 3ÀÏ°£ ÁøÇàÇÑ´Ù°í ¹àÇû´Ù.
¡®´ÙÀ̳»¹Í ¾×¼Ç¡®À» ijġÇÁ·¹ÀÌÁî·Î ³»¼¼¿î ¡®½ÎÀÌű¿Â¶óÀΡ¯ÀÇ 1Â÷ CBT ù³¯ 18ÀÏÀº ¿ÀÈÄ 3½ÃºÎÅÍ 10½Ã±îÁö ÃÑ 7½Ã°£ µ¿¾È Å×½ºÆ®°¡ ÁøÇàµÇ¸ç, ´ÙÀ½³¯ÀÎ 19ÀÏ¿¡´Â ¿ÀÈÄ 1½Ã¿¡ ¼¹ö¸¦ ¿ÀÇÂÇØ 20ÀÏ ¿ÀÈÄ 5½Ã±îÁö ÃÑ 28½Ã°£ µ¿¾È ¸¶À½²¯ Á¢¼ÓÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
À̹ø 1Â÷ CBT¿¡¼´Â ÃÑ 8°³ÀÇ Ä³¸¯ÅÍ Áß 4Á¾ÀÇ Ä³¸¯ÅÍ°¡ µîÀåÇÒ ¿¹Á¤À̸ç, 5Á¾ÀÇ °ÔÀÓ¸ðµå¿Í 3~5Á¾ÀÇ ¸ÊÀÌ ¸ÕÀú Å×½ºÆ®¸¦ ±â´Ù¸®°í ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ ´Ù¼öÀÇ Ä³¸¯ÅÍ °¡¿îµ¥ ÀÚ½ÅÀÇ ÃëÇâ¿¡ ¸Â´Â 3Á¾ÀÇ Ä³¸¯Å͸¦ ¼±ÅÃÇØ ´ëÀüÀ» ½ÃÀÛ, Ç÷¹ÀÌ µµÁß ¸®½ºÆù ½Ã ¸¶´Ù Àü·«ÀûÀ¸·Î ij¸¯Å͸¦ ±³Ã¼ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¡®½ÎÀÌű¿Â¶óÀΡ¯ ¸¸ÀÇ Æ¯Â¡ÀÌ Å×½ºÅ͵éÀÇ ±â´ë¸¦ »ç°í ÀÖ´Ù.
¶ÇÇÑ, 1Â÷ CBT¸¦ ±â³äÇØ Å×½ºÅ͸¦ ´ë»óÀ¸·Î ÃÑ 4Á¾ÀÇ ´Ù¾çÇÑ À̺¥Æ®¸¦ ½Ç½ÃÇÑ´Ù.
¸ÕÀú ¡®GMÀ» À̰ܶó!¡¯ À̺¥Æ®´Â GM°úÀÇ ¡®5:5¡¯ ´ë°á¿¡¼ ½Â¸®ÇÑ Å×½ºÅÍ Àü¿ø¿¡°Ô ½Ç½Ã°£À¸·Î ¡®¹ö°ÅÅ· ¿ÍÆÛ¼¼Æ® ±âÇÁƼÄÜ¡¯À» ¹®ÀÚ·Î ¼±¹°ÇØ Å×½ºÆ®ÀÇ Àç¹Ì¸¦ ´õÇÒ ¿¹Á¤À̸ç, ¡®½ÎÀÌű ÃÊ°í¼ö°¡ µÇÀÚ!¡¯ À̺¥Æ®¿¡¼´Â °¡Àå ³ôÀº ¡®KILL¼ö¡¯¸¦ ´Þ¼ºÇÑ Å×½ºÅÍ¿¡°Ô ÃֽŠ±×·¡ÇÈÄ«µå ¹× Ä«¸Þ¶ó µî ´Ù¾çÇÑ »óÇ°À» Áö±ÞÇÑ´Ù. ¿©±â¿¡ ¡®¼³¹®Á¶»ç À̺¥Æ®¡¯¸¦ ºñ·ÔÇØ °ÔÀÓ¿¡ ¹Ý¿µÀÌ µÇ¾úÀ¸¸é ÇÏ´Â ¾ÆÀ̵ð¾î °ø¸ð¿¡ Âü¿©ÇÑ Å×½ºÅÍ Áß Ãß÷À» ÅëÇØ »óÇ°À» Áö±ÞÇÏ´Â ¡®¹ßÄ¢ÇÑ »ó»ó! À̺¥Æ®µµ ÇÔ²² ÁøÇàµÈ´Ù.
¸®ÀÚµåÀÎÅÍ·ºÆ¼ºê ¸¶ÄÉÆÃ½Ç Á¤ÀçÈÆ Â÷ÀåÀº ¡°¿À·£ ½Ã°£ ÁغñÇØ ¿Â ¡®½ÎÀÌű¿Â¶óÀΡ¯ÀÇ Ã¹ CBT¸¦ ½ÃÀÛÇÏ°Ô µÇ¾î ±â»Ú°Ô »ý°¢ÇÑ´Ù¡±¸ç ¡°°ÔÀÌ¸Ó¿Í ÇÔ²² È£ÈíÇÏ°í ¾ÕÀ¸·Î º¸´Ù ¼ºÀåÇÏ°í Àç¹ÌÀÖ´Â °ÔÀÓÀ¸·Î ¸¸µé¾î°¡±â À§ÇÑ À̹ø Å×½ºÆ®¿¡ ¸¹Àº °ü½É°ú Âü¿©¸¦ ºÎŹ µå¸°´Ù¡±°í ÀüÇß´Ù.
ÇÑÆí, ¡®½ÎÀÌű¿Â¶óÀΡ¯ 1Â÷ CBT¿¡ ´ç÷µÈ Å×½ºÅÍ´Â ¼¹ö ¿ÀÇ ÀÌÀü¿¡µµ °ø½Ä ȨÆäÀÌÁö¸¦ ÅëÇØ Å¬¶óÀ̾ðÆ®¸¦ »çÀü ´Ù¿î·Îµå ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ´Ù.
º¸´Ù ÀÚ¼¼ÇÑ ³»¿ëÀº ¡®½ÎÀÌű¿Â¶óÀΡ¯ °ø½Ä ȨÆäÀÌÁö¿¡¼ È®ÀÎÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
++ ȨÆäÀÌÁö ÂüÁ¶ www.psychiconline.co.kr |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ¢¹¢¹ |
|
|
|
|
|