ÃֽŴº½º         ½ÅÀÛ´º½º         Àαⴺ½º
   
     
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½ÎÀÌű¿Â¶óÀÎ, ´ë¸ÁÀÇ 1Â÷ CBT ½Ç½Ã! ½ÎÀÌű¿Â¶óÀÎ, ´ë¸ÁÀÇ 1Â÷ CBT ½Ç½Ã!
µî·ÏÀÏ: 2009.12.18
Á¶È¸¼ö: 3096
 
ÃÖ±Ù ¡®ÃÊ´É·Â ½´Æþ׼ǴëÀü¡¯À̶ó´Â »õ·Î¿î À帣¿¡ µµÀüÀåÀ» ³»¹Ð¸é¼­ È­Á¦°¡ µÇ°í ÀÖ´Â ¡®½ÎÀÌű¿Â¶óÀΡ¯ÀÌ Ã¹ Å×½ºÆ®¸¦ ½ÃÀÛÇÑ´Ù.

¢ß¸®ÀÚµåÀÎÅÍ·ºÆ¼ºê(´ëÇ¥ ÀÌ»ó¿í)´Â ÀÚ»çÀÇ ½ÅÀÛ°ÔÀÓ ¡®½ÎÀÌű¿Â¶óÀΡ¯ÀÇ 1Â÷ Ŭ·ÎÁî º£Å¸ Å×½ºÆ®(ÀÌÇÏ CBT)¸¦ 12¿ù 18ÀϺÎÅÍ 20ÀϱîÁö 3ÀÏ°£ ÁøÇàÇÑ´Ù°í ¹àÇû´Ù.

¡®´ÙÀ̳»¹Í ¾×¼Ç¡®À» ijġÇÁ·¹ÀÌÁî·Î ³»¼¼¿î ¡®½ÎÀÌű¿Â¶óÀΡ¯ÀÇ 1Â÷ CBT ù³¯ 18ÀÏÀº ¿ÀÈÄ 3½ÃºÎÅÍ 10½Ã±îÁö ÃÑ 7½Ã°£ µ¿¾È Å×½ºÆ®°¡ ÁøÇàµÇ¸ç, ´ÙÀ½³¯ÀÎ 19ÀÏ¿¡´Â ¿ÀÈÄ 1½Ã¿¡ ¼­¹ö¸¦ ¿ÀÇÂÇØ 20ÀÏ ¿ÀÈÄ 5½Ã±îÁö ÃÑ 28½Ã°£ µ¿¾È ¸¶À½²¯ Á¢¼ÓÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

À̹ø 1Â÷ CBT¿¡¼­´Â ÃÑ 8°³ÀÇ Ä³¸¯ÅÍ Áß 4Á¾ÀÇ Ä³¸¯ÅÍ°¡ µîÀåÇÒ ¿¹Á¤À̸ç, 5Á¾ÀÇ °ÔÀÓ¸ðµå¿Í 3~5Á¾ÀÇ ¸ÊÀÌ ¸ÕÀú Å×½ºÆ®¸¦ ±â´Ù¸®°í ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ ´Ù¼öÀÇ Ä³¸¯ÅÍ °¡¿îµ¥ ÀÚ½ÅÀÇ ÃëÇâ¿¡ ¸Â´Â 3Á¾ÀÇ Ä³¸¯Å͸¦ ¼±ÅÃÇØ ´ëÀüÀ» ½ÃÀÛ, Ç÷¹ÀÌ µµÁß ¸®½ºÆù ½Ã ¸¶´Ù Àü·«ÀûÀ¸·Î ij¸¯Å͸¦ ±³Ã¼ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¡®½ÎÀÌű¿Â¶óÀΡ¯ ¸¸ÀÇ Æ¯Â¡ÀÌ Å×½ºÅ͵éÀÇ ±â´ë¸¦ »ç°í ÀÖ´Ù.

¶ÇÇÑ, 1Â÷ CBT¸¦ ±â³äÇØ Å×½ºÅ͸¦ ´ë»óÀ¸·Î ÃÑ 4Á¾ÀÇ ´Ù¾çÇÑ À̺¥Æ®¸¦ ½Ç½ÃÇÑ´Ù.

¸ÕÀú ¡®GMÀ» À̰ܶó!¡¯ À̺¥Æ®´Â GM°úÀÇ ¡®5:5¡¯ ´ë°á¿¡¼­ ½Â¸®ÇÑ Å×½ºÅÍ Àü¿ø¿¡°Ô ½Ç½Ã°£À¸·Î ¡®¹ö°ÅÅ· ¿ÍÆÛ¼¼Æ® ±âÇÁƼÄÜ¡¯À» ¹®ÀÚ·Î ¼±¹°ÇØ Å×½ºÆ®ÀÇ Àç¹Ì¸¦ ´õÇÒ ¿¹Á¤À̸ç, ¡®½ÎÀÌű ÃÊ°í¼ö°¡ µÇÀÚ!¡¯ À̺¥Æ®¿¡¼­´Â °¡Àå ³ôÀº ¡®KILL¼ö¡¯¸¦ ´Þ¼ºÇÑ Å×½ºÅÍ¿¡°Ô ÃֽŠ±×·¡ÇÈÄ«µå ¹× Ä«¸Þ¶ó µî ´Ù¾çÇÑ »óÇ°À» Áö±ÞÇÑ´Ù. ¿©±â¿¡ ¡®¼³¹®Á¶»ç À̺¥Æ®¡¯¸¦ ºñ·ÔÇØ °ÔÀÓ¿¡ ¹Ý¿µÀÌ µÇ¾úÀ¸¸é ÇÏ´Â ¾ÆÀ̵ð¾î °ø¸ð¿¡ Âü¿©ÇÑ Å×½ºÅÍ Áß Ãß÷À» ÅëÇØ »óÇ°À» Áö±ÞÇÏ´Â ¡®¹ßÄ¢ÇÑ »ó»ó! À̺¥Æ®µµ ÇÔ²² ÁøÇàµÈ´Ù.

¸®ÀÚµåÀÎÅÍ·ºÆ¼ºê ¸¶ÄÉÆÃ½Ç Á¤ÀçÈÆ Â÷ÀåÀº ¡°¿À·£ ½Ã°£ ÁغñÇØ ¿Â ¡®½ÎÀÌű¿Â¶óÀΡ¯ÀÇ Ã¹ CBT¸¦ ½ÃÀÛÇÏ°Ô µÇ¾î ±â»Ú°Ô »ý°¢ÇÑ´Ù¡±¸ç ¡°°ÔÀÌ¸Ó¿Í ÇÔ²² È£ÈíÇÏ°í ¾ÕÀ¸·Î º¸´Ù ¼ºÀåÇÏ°í Àç¹ÌÀÖ´Â °ÔÀÓÀ¸·Î ¸¸µé¾î°¡±â À§ÇÑ À̹ø Å×½ºÆ®¿¡ ¸¹Àº °ü½É°ú Âü¿©¸¦ ºÎŹ µå¸°´Ù¡±°í ÀüÇß´Ù.

ÇÑÆí, ¡®½ÎÀÌű¿Â¶óÀΡ¯ 1Â÷ CBT¿¡ ´ç÷µÈ Å×½ºÅÍ´Â ¼­¹ö ¿ÀÇ ÀÌÀü¿¡µµ °ø½Ä ȨÆäÀÌÁö¸¦ ÅëÇØ Å¬¶óÀ̾ðÆ®¸¦ »çÀü ´Ù¿î·Îµå ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ´Ù.

º¸´Ù ÀÚ¼¼ÇÑ ³»¿ëÀº ¡®½ÎÀÌű¿Â¶óÀΡ¯ °ø½Ä ȨÆäÀÌÁö¿¡¼­ È®ÀÎÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

++ ȨÆäÀÌÁö ÂüÁ¶ www.psychiconline.co.kr

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¸ð¹ÙÀÏ MMORPG ¡®¼Ò¿ï ¿ÀÇÁ ¸µ¡¯, °ø½Ä Æ®·¹ÀÏ·¯ ¿µ»ó °ø°³ ¸ð¹ÙÀÏ MMORPG ¡®¼Ò¿ï ¿ÀÇÁ ¸µ¡¯, °ø½Ä Æ®·¹ÀÏ·¯ ¿µ»ó °ø°³    2024.03.29  (66)  
Áß±¹ ûµÎ¿¡¼­ ¿­¸®´Â 2024 MSI  ¼¼ºÎ »çÇ× °ø°³ Áß±¹ ûµÎ¿¡¼­ ¿­¸®´Â 2024 MSI ¼¼ºÎ »çÇ× °ø°³    2024.03.29  (28)  
À§¸ÞÀ̵å, ¡®³ªÀÌÆ® Å©·Î¿ì¡¯ ÀÌ¿ëÀÚ ¼ºÀå Áö¿ø À̺¥Æ® ½ÃÀÛ À§¸ÞÀ̵å, ¡®³ªÀÌÆ® Å©·Î¿ì¡¯ ÀÌ¿ëÀÚ ¼ºÀå Áö¿ø À̺¥Æ® ½ÃÀÛ    2024.03.29  (41)  
ÄÄÅõ½ºÇÁ·Î¾ß±¸, ¡®±Á³×¡¯¿Í Ä÷¡¹ö·¹ÀÌ¼Ç À̺¥Æ® ½Ç½Ã ¡°¾ß±¸ Àç¹Ì¿¡ ¸Ô´Â Àç¹Ì±îÁö!¡± ÄÄÅõ½ºÇÁ·Î¾ß±¸, ¡®±Á³×¡¯¿Í Ä÷¡¹ö·¹ÀÌ¼Ç À̺¥Æ® ½Ç½Ã ¡°¾ß±¸ Àç¹Ì¿¡ ¸Ô´Â Àç¹Ì±îÁö!¡±    2024.03.29  (32)  
¿À¹ö¿öÄ¡ 2, ½Å±Ô °ø°Ý ¿µ¿õ ¡®º¥Ã³¡¯ »çÀü üÇè À̺¥Æ® ¿À´Ã ½ÃÀÛ ¿À¹ö¿öÄ¡ 2, ½Å±Ô °ø°Ý ¿µ¿õ ¡®º¥Ã³¡¯ »çÀü üÇè À̺¥Æ® ¿À´Ã ½ÃÀÛ    2024.03.29  (50)  
ÄÄÅõ½º ¡®MLB 9ÀÌ´×½º 24¡¯, »õ ½ÃÁð ´ë±Ô¸ð ¾÷µ¥ÀÌÆ® ½Ç½Ã ÄÄÅõ½º ¡®MLB 9ÀÌ´×½º 24¡¯, »õ ½ÃÁð ´ë±Ô¸ð ¾÷µ¥ÀÌÆ® ½Ç½Ã    2024.03.29  (29)  
Ä«Ä«¿À°ÔÀÓÁî, ¡®Æнº ¿Àºê ¿¢ÀÚÀÏ¡¯  ½Å±Ô ¸®±× ¡®³×Å©·ÎÆú¸®½º¡¯ 30ÀÏ Ãâ½Ã Ä«Ä«¿À°ÔÀÓÁî, ¡®Æнº ¿Àºê ¿¢ÀÚÀÏ¡¯ ½Å±Ô ¸®±× ¡®³×Å©·ÎÆú¸®½º¡¯ 30ÀÏ Ãâ½Ã    2024.03.29  (50)  
½Ã¸®Áî ÃÖ½ÅÀÛ ¡®Ç²º¼ ¸Å´ÏÀú 2024¡¯°¡ ±â°£ ÇÑÁ¤ 33% ÇÒÀÎµÈ °¡°ÝÀ¸·Î µîÀå! ½Ã¸®Áî ÃÖ½ÅÀÛ ¡®Ç²º¼ ¸Å´ÏÀú 2024¡¯°¡ ±â°£ ÇÑÁ¤ 33% ÇÒÀÎµÈ °¡°ÝÀ¸·Î µîÀå!    2024.03.29  (40)  
Ä«Ä«¿À°ÔÀÓÁî, ¸ð¹ÙÀÏ ¼öÁýÇü RPG ¡®¿¡¹ö¼Ò¿ï¡¯  ÀϺ» »çÀüµî·Ï ½ÃÀÛ ¹× »ó¹Ý±â Ãâ½Ã ¿¹°í Ä«Ä«¿À°ÔÀÓÁî, ¸ð¹ÙÀÏ ¼öÁýÇü RPG ¡®¿¡¹ö¼Ò¿ï¡¯ ÀϺ» »çÀüµî·Ï ½ÃÀÛ ¹× »ó¹Ý±â Ãâ½Ã ¿¹°í    2024.03.29  (43)  
OGN, °ÔÀÓÇÏ´Â Àڳฦ µÐ ºÎ¸ð´ÔµéÀ» À§ÇÑ ¡®¿ì°×¼³ ¾ÆÀÌ°ÔÀÓ¿¬±¸¼Ò ÅäÅ© Äܼ­Æ®¡¯ °³ÃÖ OGN, °ÔÀÓÇÏ´Â Àڳฦ µÐ ºÎ¸ð´ÔµéÀ» À§ÇÑ ¡®¿ì°×¼³ ¾ÆÀÌ°ÔÀÓ¿¬±¸¼Ò ÅäÅ© Äܼ­Æ®¡¯ °³ÃÖ    2024.03.29  (30)  
2D ¾×¼Ç °ÔÀÓ ¡®¼±Áî ¿Àºê ¹ßÇÒ¶ó¡¯ PC Çѱ¹¾îÆÇ 4¿ù 5ÀÏ Ãâ½Ã ¿¹Á¤ 2D ¾×¼Ç °ÔÀÓ ¡®¼±Áî ¿Àºê ¹ßÇÒ¶ó¡¯ PC Çѱ¹¾îÆÇ 4¿ù 5ÀÏ Ãâ½Ã ¿¹Á¤    2024.03.29  (70)  
ÄÄÅõ½º ½ÅÀÛ  ¡®½ºÅ¸½Ãµå: ¾Æ½º´Ï¾Æ Æ®¸®°Å¡¯, Ãâ½Ã ÇϷ縸¿¡ ±¸±Û Àαâ 1À§ µî±Ø ÄÄÅõ½º ½ÅÀÛ ¡®½ºÅ¸½Ãµå: ¾Æ½º´Ï¾Æ Æ®¸®°Å¡¯, Ãâ½Ã ÇϷ縸¿¡ ±¸±Û Àαâ 1À§ µî±Ø    2024.03.29  (51)  
¡®¹Ù¶÷Àdzª¶ó¡¯·Î ½ÃÀÛÇØ 30ÁÖ³âÀ» ¸ÂÀº ³Ø½¼°ú ÇÔ²²ÇÑ ±â·Ïµé ¡®¹Ù¶÷Àdzª¶ó¡¯·Î ½ÃÀÛÇØ 30ÁÖ³âÀ» ¸ÂÀº ³Ø½¼°ú ÇÔ²²ÇÑ ±â·Ïµé    2024.03.29  (50)  
½æ¿¡ÀÌÁö, ¡®µ¥Ä«·ÐM¡¯ °æÇèÄ¡ ´Ù¼¸ ¹è ºÎ½ºÆà ½ÃÁð3 ½ÃÀÛ ½æ¿¡ÀÌÁö, ¡®µ¥Ä«·ÐM¡¯ °æÇèÄ¡ ´Ù¼¸ ¹è ºÎ½ºÆà ½ÃÁð3 ½ÃÀÛ    2024.03.29  (48)  
½ºÅäºê, ÇÑ¡¤ÀÏ Àα⠺ñÁÖ¾ó ³ëº§ 2Á¾ ¼±º¸ÀδÙ! ½ºÅäºê, ÇÑ¡¤ÀÏ Àα⠺ñÁÖ¾ó ³ëº§ 2Á¾ ¼±º¸ÀδÙ!    2024.03.29  (52)  
ijŶ, ·´Ç÷¹À̽º ·ÐĪ 100ÀÏ ±â³ä À̺¥Æ® ÁøÇà ijŶ, ·´Ç÷¹À̽º ·ÐĪ 100ÀÏ ±â³ä À̺¥Æ® ÁøÇà    2024.03.29  (34)  
À̼¼°è üÇè ÆÇŸÁö RPG ¡®±Ø¶ô ¸ð¹ÙÀÏ¡¯ ¾Æ½Ã¾Æ ÃÖ°­ ¹®Æĸ¦ °Ü·ç´Â ¡®»ï°è´ëø¡¯ ½Ç½Ã À̼¼°è üÇè ÆÇŸÁö RPG ¡®±Ø¶ô ¸ð¹ÙÀÏ¡¯ ¾Æ½Ã¾Æ ÃÖ°­ ¹®Æĸ¦ °Ü·ç´Â ¡®»ï°è´ëø¡¯ ½Ç½Ã    2024.03.29  (37)  
³Ý¸¶ºí ¡®Å· ¿Àºê ÆÄÀÌÅÍ ¿Ã½ºÅ¸¡¯,  UEµî±Þ ½Å±Ô ÆÄÀÌÅÍ ¡®XV À̽½¶ó¡¯ µî ¾÷µ¥ÀÌÆ® ÁøÇà ³Ý¸¶ºí ¡®Å· ¿Àºê ÆÄÀÌÅÍ ¿Ã½ºÅ¸¡¯, UEµî±Þ ½Å±Ô ÆÄÀÌÅÍ ¡®XV À̽½¶ó¡¯ µî ¾÷µ¥ÀÌÆ® ÁøÇà    2024.03.29  (43)  
Æ÷Æ®¸®½ºS PS5 ¹ß¸Å·Î Æ÷Æ®¸®½º IP °ÔÀÓ Àü Ç÷§Æû Ãâ½Ã¡¦CCR, IP»ç¾÷ ÃÑ·ÂÀü Æ÷Æ®¸®½ºS PS5 ¹ß¸Å·Î Æ÷Æ®¸®½º IP °ÔÀÓ Àü Ç÷§Æû Ãâ½Ã¡¦CCR, IP»ç¾÷ ÃÑ·ÂÀü    2024.03.29  (50)  
À¥Á¨ ¡®R2M¡¯ , ½Å±Ô ¼­¹ö ¡®Å¸³ªÅ佺3¡¯ ¿ÀÇ ±â³ä À̺¥Æ® ÁøÇà À¥Á¨ ¡®R2M¡¯ , ½Å±Ô ¼­¹ö ¡®Å¸³ªÅ佺3¡¯ ¿ÀÇ ±â³ä À̺¥Æ® ÁøÇà    2024.03.29  (45)  
¿£¾¾¼ÒÇÁÆ® ¡®¹èƲũ·¯½¬¡¯, ±Û·Î¹ú º£Å¸ Å×½ºÆ® Á¾·á ¿£¾¾¼ÒÇÁÆ® ¡®¹èƲũ·¯½¬¡¯, ±Û·Î¹ú º£Å¸ Å×½ºÆ® Á¾·á    2024.03.29  (40)  
´ÑÅÙµµ ½ºÀ§Ä¡ ¡°ÃÊŽÁ¤»ç°ÇºÎ ·¹ÀÎÄڵ塱 Á¤½Ä Çѱ¹¾îÆÇ 2024³â 6¿ù 20ÀÏ ¹ß¸Å È®Á¤ ´ÑÅÙµµ ½ºÀ§Ä¡ ¡°ÃÊŽÁ¤»ç°ÇºÎ ·¹ÀÎÄڵ塱 Á¤½Ä Çѱ¹¾îÆÇ 2024³â 6¿ù 20ÀÏ ¹ß¸Å È®Á¤    2024.03.29  (47)  
½æ¿¡ÀÌÁö, ÆÀ¹èƲ RPG ¡®°«·¹À̵塯 Àεµ ½ÅÈ­ ¾÷µ¥ÀÌÆ® ½æ¿¡ÀÌÁö, ÆÀ¹èƲ RPG ¡®°«·¹À̵塯 Àεµ ½ÅÈ­ ¾÷µ¥ÀÌÆ®    2024.03.29  (38)  
¶ó±×ÇÏÀÓ, ½Å±Ô Æê ¡®¾Æ±â ÆÇÆÇÁ·¡¯ Ãâ½Ã ±â³ä À̺¥Æ® ½Ç½Ã! ¶ó±×ÇÏÀÓ, ½Å±Ô Æê ¡®¾Æ±â ÆÇÆÇÁ·¡¯ Ãâ½Ã ±â³ä À̺¥Æ® ½Ç½Ã!    2024.03.29  (36)  
µð¾Æºí·Î IV, Xbox Game Pass¿¡ µåµð¾î ¼±º¸¿© µð¾Æºí·Î IV, Xbox Game Pass¿¡ µåµð¾î ¼±º¸¿©    2024.03.29  (47)  
¡®¿øÆÝÄ¡ – ´øÀü ½½·¡¼Å¡¯  CFK, ´ë±¸ Áß¼Ò°ÔÀÓ 2Á¾ ½ºÆÀ-´ÑÅÙµµ ½ºÀ§Ä¡ ¹ß¸ÅÀÏ °áÁ¤! ¡®¿øÆÝÄ¡ – ´øÀü ½½·¡¼Å¡¯ CFK, ´ë±¸ Áß¼Ò°ÔÀÓ 2Á¾ ½ºÆÀ-´ÑÅÙµµ ½ºÀ§Ä¡ ¹ß¸ÅÀÏ °áÁ¤!    2024.03.29  (47)  
µ¥´Þ¸¯ ¡®¹Ù·ÎÆ®¶ó¿ì¸¶¡¯ ¿¡ÇÈ ½ºÅä¾î Ãâ½Ã ¹× ÃÖ´ë 90% ÆÛºí¸®¼Å ¼¼ÀÏ ÁøÇà µ¥´Þ¸¯ ¡®¹Ù·ÎÆ®¶ó¿ì¸¶¡¯ ¿¡ÇÈ ½ºÅä¾î Ãâ½Ã ¹× ÃÖ´ë 90% ÆÛºí¸®¼Å ¼¼ÀÏ ÁøÇà    2024.03.29  (37)  
ÄÄÅõ½ºÈ¦µù½º ¡®MLB ÆÛÆåÆ® ÀÌ´× 24¡¯ , ½ÃÁð °³¸· ¾÷µ¥ÀÌÆ® ÄÄÅõ½ºÈ¦µù½º ¡®MLB ÆÛÆåÆ® ÀÌ´× 24¡¯ , ½ÃÁð °³¸· ¾÷µ¥ÀÌÆ®    2024.03.29  (29)  
½º¸¶ÀÏ°ÔÀÌÆ® ǻó·¦, âÀÛ ½ºÅ͵ð Áö¿ø ÇÁ·Î±×·¥  ¡®Ç»Ã³ ÇÁ·ÎÁ§Æ® : 縰Áö¡¯ Á¾·á ½º¸¶ÀÏ°ÔÀÌÆ® ǻó·¦, âÀÛ ½ºÅ͵ð Áö¿ø ÇÁ·Î±×·¥ ¡®Ç»Ã³ ÇÁ·ÎÁ§Æ® : 縰Áö¡¯ Á¾·á    2024.03.29  (32)  
³Ý¸¶ºí, ÅÂÃÊÀÇ ¼¼·Â ÀüÀï ´ãÀº ¡®¾Æ½º´Þ ¿¬´ë±â: ¼¼ °³ÀÇ ¼¼·Â¡¯ TV±¤°í ¿µ»ó °ø°³ ³Ý¸¶ºí, ÅÂÃÊÀÇ ¼¼·Â ÀüÀï ´ãÀº ¡®¾Æ½º´Þ ¿¬´ë±â: ¼¼ °³ÀÇ ¼¼·Â¡¯ TV±¤°í ¿µ»ó °ø°³    2024.03.29  (43)  
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