|
|
|
|
|
|
|
·¹Àüµå¿ÀºêÆÄÀÌÅÍ¡¯ Á¤½Ä¼ºñ½º ¾÷µ¥ÀÌÆ®³»¿ë °ø°³ µî·ÏÀÏ: 2013.12.05 Á¶È¸¼ö: 1996 |
|
|
|
2014³â ÃÖ°íÀÇ ±â´ëÀÛ ¡®·¹Àüµå¿ÀºêÆÄÀÌÅÍ¡¯°¡ ±× ¸ð½ÀÀ» ¼¼È÷ µå·¯³»±â ½ÃÀÛÇß´Ù.
12¿ù 6ÀÏ ½ÃÀ۵Ǵ ¡®·¹Àüµå¿ÀºêÆÄÀÌÅÍ¡¯ÀÇ Á¤½Ä¼ºñ½º¿¡¼´Â Ç÷¹À̾îµéÀÌ ´Þ¼º °¡´ÉÇÑ ÃÖ´ë ·¹º§ÀÌ 40 ·¹º§·Î È®ÀåµÇ¸ç, ÀÌ¿¡ µû¸¥ ±âÁ¸ ½Ã½ºÅÛÀÇ °³Æí ¹× ½Å±Ô ÄÁÅÙÃ÷ Ãß°¡°¡ ÇÔ²² ÁøÇàµÉ ¿¹Á¤ÀÌ´Ù.
±Ý¹ø ¿ÀÇÂÀÏ¿¡ ¸ÂÃç ±×°£ ¹Ì°ø°³ »óÅ¿´´ø 'µ¥ÀúÆ® ·ç¾¾' Áö¿ª°ú ÇÔ²² ¡®·¹Àüµå¿ÀºêÆÄÀÌÅÍ¡¯ÀÇ Æ¯»ö Áß ÇϳªÀÎ Àμ¼ÀÎ ´øÀü Áö¿ª 3°÷µµ °ø°³ µÈ´Ù. ÀÌ¿Í ÇÔ²² CBT ¶§ Å×½ºÆ®·Î ¼Ò°³µÇ¾ú´ø 'À¯Àû ´øÀü' ÀÌ Á¤½ÄÀ¸·Î °ø°³µÇ¸ç 40·¹º§±îÁöÀÇ ½ºÅ³°ú ¾ÆÀÌÅÛ µî Ãß°¡ ÄÁÅÙÃ÷µéµµ Ãß°¡µÈ´Ù.
'µ¥ÀúÆ® ·ç¾¾' Áö¿ª(¶Ç´Â ¿ùµå)Àº 32 ~ 40 ·¹º§ ±¸°£ÀÇ ½Å±Ô ¿ùµå·Î½á, ÃÊ¹Ý ¿ùµåÀÎ Æ÷Æ® ¼¼ÀÏ·³À» ¶°³ª º»°ÝÀûÀÎ Àü°³·Î µ¹ÀÔÇÏ´Â Áö¿ª±ºÀÌ´Ù. »ç¸·ÀÇ °Å´ë À¯¶÷¼±ÀÎ ÀÌ µ¥ÀúÆ® ·ç¾¾´Â ÀÌ Áö¿ªÀÇ °ÅÁ¡ÀÌ µÇ´Â ÇÔ±³¸¦ Áß½ÉÀ¸·Î °´½Ç, ·¹½ºÅä¶û, ¾î¹ÂÁî¸ÕÆ®, ¿¬È¸Àå, °¶·¯¸®, ÈÞ°Ô½ÇÀÇ 6°³ ´øÀüÀ¸·Î ±¸¼ºµÇ¾î ÀÖÀ¸¸ç, º»°ÝÀûÀ¸·Î Ç÷¹À̾îµéÀÇ ´É·ÂÄ¡¸¦ ½ÃÇèÇÏ´Â ¹«´ë°¡ µÉ ¿¹Á¤ÀÌ´Ù.
¾Æ¿ï·¯ CBT¿¡¼ È£Æò ¹ÞÀº ¹Ù ÀÖ´Â ¡®Àμ¼ÀÎ ´øÀü¡¯ÀÌ Æ÷Æ® ¼¼ÀÏ·³ÀÇ ¼ÂÊ Áö¿ªÀ» Áß½ÉÀ¸·Î µîÀåÇÑ´Ù. ½Å±Ô·Î °ø°³µÇ´Â ¡®Àμ¼ÀÎ ´øÀü¡¯Àº ±âÁ¸ÀÇ Àμ¼ÀÎ ´øÀü¿¡¼ ÇÑÃþ ÁøÈÇÏ¿©, ÆÄƼ ´ÜÀ§ÀÇ Çù·Â Àü·« Ç÷¹ÀÌ°¡ ÇÊ¿äÇÑ ÃÑ 3°³¼ÒÀÇ ´øÀüÀ» »õ·Ó°Ô ¼±º¸ÀÌ°Ô µÈ´Ù.
¡®ÁöÇÏ ´ëÇǼҡ¯, ¡®ÀúÁÖ¹ÞÀº Èä»ó¡¯, ¡®¸ÁÀÚÀÇ ³ª¼±¡¯À¸·Î ¸í¸íµÈ ÀÌ ´øÀüµéÀº °¢°¢ Á»ºñ¿¡°Ô Æ÷À§µÈ ÁֹεéÀ» ÇǰݽÃÅ°Áö ¾Ê°í ±¸ÃâÇÏ´Â ÀÓ¹«¿Í, ÀûµéÀÌ »ý¼º½ÃÅ°´Â ¸¶¹ý ¹°Ã¼ÀÇ ½Å¼ÓÇÑ Æı«, ³¡¾øÀÌ ³«ÇÏÇÏ´Â ÀûµéÀ» Àýº®À¸·Î ¹Ð¾î ¶³±¸´Â µîÀÇ ¿ªµ¿ÀûÀÎ Àç¹Ì¸¦ Á¦°øÇÑ´Ù.
¶ÇÇÑ, ÀÏ¹Ý ´øÀü¿¡¼ ¾òÁö ¸øÇÑ Ç÷¹ÀÌ °¨°¢°ú ¾ÆÀÌÅÛ ÆĹÖÀ» Á¦°øÇÏ´Â 'À¯Àû ´øÀü'Àº Ãþ(floor)ÀÌ °è¼Ó µÉ ¼ö·Ï ´õ¿í °ÇÑ Àû°ú Èñ±ÍÇÑ ¾ÆÀÌÅÛÀÌ µîÀåÇÏ´Â ´øÀüÀ¸·Î Ç÷¹ÀÌÀÇ ¶Ç ´Ù¸¥ Èï¹Ì¿ä¼Ò ÀÌ´Ù.
ÇöÀç ȨÆäÀÌÁö¿¡¼´Â Á¤½Ä¼ºñ½º ±â³äÀ̺¥Æ®¸¦ ÁøÇàÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç, ¿ÀÇ ´çÀÏ ´Ù¾çÇÑ ±ôÀÛ À̺¥Æ®°¡ ´ë°Å ÁغñµÇ¾î ÀÖ´Ù.
¡®·¹Àüµå¿ÀºêÆÄÀÌÅÍ¡¯ÀÇ Á¤½Ä¼ºñ½º ±â³ä À̺¥Æ®¿Í Á¤½Ä¼ºñ½º¿¡ ´ëÇÑ º¸´Ù ÀÚ¼¼ÇÑ ³»¿ëÀº °ø½ÄȨÆäÀÌÁö(www.Legendoffighters.co.kr)¿¡¼ È®ÀÎÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ¢¹¢¹ |
|
|
|
|
|