À̾߼ÒÇÁÆ®ÀÇ ´ëÇ¥ÀÛÀ¸·Î Àα⸦ ¸ð¾Æ¿Ô´ø ¡®·ç³ª¿Â¶óÀΡ¯¿¡¼ ¿ÏÀüÈ÷ »õ·Ó°Ô ÅÂ¾î³ ¡®·ç³ªÇ÷¯½º¡¯°¡ Áö³ 6¿ù 2ÀϺÎÅÍ 6ÀϱîÁö 5ÀÏ°£ ÆÄÀ̳Πº£Å¸ Å×½ºÆ®¸¦ ½Ç½ÃÇß´Ù. ·ç³ªÇ÷¯½º´Â ¿ÃÇØ ÃʺÎÅÍ 3Â÷·Ê CBT(Ŭ·ÎÁîµå º£Å¸ Å×½ºÆ®)¸¦ ÁøÇàÇØ ¿À¸é¼ °ÔÀÓÀÇ °ËÁõ°ú ¾ÈÁ¤¼º, ¿Ï¼ºµµ¿¡ ÃÊÁ¡À» ¸ÂÃß¸é¼ ¿ÀÇ ½Ã±â¸¦ Á¶ÀýÇØ ¿Ô´Âµ¥ µåµð¾î ±× ½Ã±â°¡ °¡±î¿öÁ³À½À» ¾Ë¸®´Â ¹Ý°¡¿î ¼Ò½ÄÀ̶ó°í ÇÏ°Ú´Ù. ¾ÏÆ° À̹ø FBT´Â À̾߼ÒÇÁÆ®ÀÇ ÅëÇÕ °ÔÀÓ Æ÷ÅÐ »çÀÌÆ®ÀÎ ¡®¿£ÆΡ¯ÀÇ ÅëÇÕ È¸¿øÀ̶ó¸é ´©±¸³ª Âü¿© °¡´ÉÇÑ Å×½ºÆ®¿´±â¿¡ ·ç³ªÇ÷¯½º¸¦ Çмö°í´ëÇÑ À¯Àú¶ó¸é Áñ°Å¿î ¸¶À½À¸·Î üÇèÇßÀ» °ÍÀÌ´Ù. °ú¿¬ À̹ø FBT¿¡¼ ·ç³ªÇ÷¯½º´Â ¾î¶² ´À³¦À̾ú´ÂÁö üÇè±â¸¦ ÅëÇÑ ÇÊÀÚÀÇ °¨»óÀ» Àû¾îº»´Ù.
·ç³ªÇ÷¯½º-Æ÷½ºÅÍ
·ç³ª¿Â¶óÀÎÀÇ »ç¶û½º·´°í ±Í¿©¿î ½ºÅ¸ÀÏÀÌ ¾÷±×·¹À̵å
À̹ø FBT¿¡¼´Â °æÇèÄ¡³ª ¾ÆÀÌÅÛ µå·ÓÀ²À» 20¹è·Î »óÇâ Á¶ÀýµÈ ½Ã½ºÅÛÀ̶ó¼ Äù½ºÆ® À§ÁÖÀÇ Ã¼ÇèÀ» ÇÏ´Â ÇÊÀÚ¿¡°Õ Äù½ºÆ® ÁøÇà ½Ã¿¡ ¸÷ÀÇ ·¹º§ÀÌ ¸ÂÁö ¾Ê´Â ´À³¦À» ¹Þ¾Ò´Ù. Á¤½Ä ·ç³ªÇ÷¯½º¿¡¼´Â Á¦´ë·Î µÈ ´À³¦À» ¹Þ°ÚÁö¸¸, ªÀº Å×½ºÆ® ±â°£ µ¿¾È ´Ù¾çÇÑ Ã¼ÇèÀ» Çϱâ À§ÇÑ ¹æ¹ýÀ̶ó´Ï ¾î¿ ¼ö ¾øÀÌ(?) ÁøÇàÇØ¾ß Çß´Ù. ±×·¡¼ ±×·±Áö ¼Ò³ª±âó·³ ½ñ¾ÆÁö´Â ¾ÆÀÌÅÛ°ú ¸Ó´Ï´Â dzÁ·ÇÏ°Ô °ÔÀÓÀ» ÁøÇàÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô ÇØÁÖ¾ú´Ù. ±× ½ñ¾ÆÁö´Â ¾ÆÀÌÅÛ Áß¿¡ Àλó ±í¾ú´ø °ÍÀº »ó´çÈ÷ ¸¹Àº ÄÚ½ºÆ¬ ¼¼Æ®µéÀ̾ú´Ù. ÆÒ´õ, °í¾çÀÌ, ¸¶¹ý»ç, ÇرºÀå±³ µîµî, ·ç³ª¿Â¶óÀÎÀÇ »ç¶û½º·´°í ±Í¿©¿î °ÔÀÓ ½ºÅ¸ÀÏÀ» ÇÑÃþ ¾÷±×·¹À̵å½ÃŲ ´À³¦À» ¹Þ¾Ò´Ù.
½Å±Ô ij¸¯ÅÍÀÎ ¸¶Á·ÀÇ µîÀåÀ¸·Î ½Ã½ºÅÛ ±¸¼º¿£ ¾î¶² ¿µÇâÀÌ ÀÖÀ»±î?
ÃÊ°·Â ¸¶Á·ÀÌ ½Å±Ô Á¾Á·À¸·Î µîÀå!
ij¸¯ÅÍ´Â Àΰ£, ¿¤ÇÁ, ¸¶Á·À» °í¸¦ ¼ö ÀÖ°í, °¢ Á¾Á·Àº ÆÄÀÌÅÍ, ·Î±×, ¸ÞÀÌÁö·Î Á÷¾÷À» ¼±ÅÃÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¹°·Ð ³²ÀÚ, ¿©ÀÚ·Î ³ª´µ´Â °Å¾ß ´ç¿¬ÇÑ °ÅÁö¸¸¡¦. »ç½Ç ij¸¯ÅÍ »ý¼º ´Ü°è¿¡¼ óÀ½ ´«¿¡ ¶è °ÍÀº ½Å±Ô Á¾Á·ÀÎ ¸¶Á·ÀÇ µîÀåÀÌ´Ù. FBT¿¡¼´Â óÀ½ºÎÅÍ ¸¶Á·À» »ý¼ºÇÒ ¼ö´Â ¾ø°í, Àΰ£°ú ¿¤ÇÁ ij¸¯ÅÍ·Î 50·¹º§À» ³Ñ°Ü¾ß¸¸ ¸¶Á·À» »ý¼ºÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú´Ù. °ËÀº ÇǺο¡ ½â¼Ò¸¦ ³¯¸®´Â °Å¸¸ÇÑ Ç¥Á¤ÀÇ ¸¶Á· ij¸¯Å͸¦ üÇèÇÒ ¼ö ¾ø¾ú´ø ÇÊÀÚ´Â ¸ø³» ¾Æ½¬¿ö¼ °ÔÀÓ ³»¿¡¼ ´Ù¸¥ Å×½ºÅ͵éÀÇ ¸¶Á· ij¸¯Å͸¦ µû¶ó´Ù´Ï±âµµ Çß¾ú´Ù. »ç½Ç ¸¶Á·ÀÇ µîÀåÀÌ °ÔÀÓ¿¡ ¾î¶² ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¥Áö ±Ã±ÝÇß´Ù. ¸¶Á· ij¸¯Å͸¦ »ç¿ëÇØ º» Å×½ºÅ͵éÀÇ ¾ê±â·Î´Â »ó´çÈ÷ °·ÂÇÑ ´À³¦À̾ú´Ù´Âµ¥ ¾Æ¸¶µµ Á¤½Ä ¿ÀÇ¿¡¼´Â »ó´çÇÑ À̽´°¡ µÉ °ÍÀ¸·Î ¿¹»óµÈ´Ù.
·ç³ª¿Â¶óÀÎÀÇ ÇÏÀ̶óÀÌÆ®¿´´ø µ¥ÀÌÆ® ¸ÅĪ ½Ã½ºÅÛ
µ¥ÀÌÆ® ¸ÅĪ ´øÀü¿£ °æÇèÄ¡ Áõ°¡¿Í Ưº°ÇÑ ¾ÆÀÌÅÛÀÌ µå·Ó
¡®·ç³ªÇ÷¯½º¡¯ÀÇ ÇÏÀ̶óÀÌÆ®ÀÎ µ¥ÀÌÆ® ¸ÅĪ ½Ã½ºÅÛÀº Æйи® °ü¸®ÀÎ NPC¿¡°Ô Áֹεî·ÏÁõÀ» ¹ß±Þ¹ÞÀ» ¶§ ¼±ÅÃÇÏ´Â ÀÚ½ÅÀÇ ¼ºÇâÀ» Åä´ë·Î ÀڽŰú ºñ½ÁÇÑ ¼ºÇâÀÇ À̼º ij¸¯ÅÍ°¡ ÁÖº¯¿¡ ÀÖÀ» °æ¿ì ¸ÅĪµÈ´Ù. ij¸¯ÅÍÀÇ ¸Ó¸® À§¿¡ ÇÏÆ®°¡ Ç¥½ÃµÇ¾î °ÔÀÓ ³»¿¡¼ ÇÎÅ© ºû ¸¸³²À» °¡Áú ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÌ°ÍÀº µ¥ÀÌÆ® ¸ÅĪ ´øÀü(ÀνºÅϽº ´øÀü)¿¡µµ Âü¿©ÇÒ ¼ö Àִ Ư±ÇÀÌ ÁÖ¾îÁø´Ù. ÇѸ¶µð·Î µ¥ÀÌÆ® ¸ÅĪ âÀ» ÅëÇØ ´ëÈ ÁßÀÎ À̼º Ä£±¸¿Í ÀϺΠÁ¶°Ç(¸ÅĪ Á¡¼ö, ÀÔÀå Ƚ¼ö µî)ÀÌ ¸Â´Ù¸é µ¥ÀÌÆ® ¸ÅĪ ´øÀü ¾È¿¡¼ »ç³É µ¥ÀÌÆ®¸¦ Áñ±â´Â °ÍÀÌ´Ù. Ưº°ÇÑ ¾ÆÀÌÅÛÀ» ¾òÀ» ¼ö ÀÖ´Â °÷À̶ó´Â ¼Ò¹®ÀÌ ¹«¼ºÇѵ¥, À̰͵µ À̹ø Å×½ºÆ® ¶§´Â ¶æ´ë·Î Çغ¸Áö ¸øÇÑ ºÎºÐÀ̶ó ¾Æ½¬¿òÀÌ ³²´Â´Ù(¼÷³àºÐÀ» ¸¸³ªÁö ¸øÇؼ¡¦).
³¬Àº Ȳ±Ý ¹°°í±âµéÀº ¾ÆÀÌÅÛÀ¸·Î º¯È¯ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù
³¬Àº ¹°°í±â ¾Ë°í º¸´Ï ½Ç¿ë ¾ÆÀÌÅÛ
³¬½Ã¿Í ³óÀå ½Ã½ºÅÛµµ ·ç³ªÀÇ µ¶Æ¯ÇÑ ½Ã½ºÅÛÀ̶ó°í ÇÒ ¼ö Àִµ¥ ·ç³ªÇ÷¯½º¿¡¼´Â ÇÑÃþ °È°¡ µÇ¾ú´Ù. ³¬½Ã¿¡¼ ÀâÀº Ȳ±ÝÀξî, Ȳ±ÝÀÚ¶ó, ºû³ª´Â ¾²·¹±â´Â ´õºí Ŭ¸¯ÇÏ¸é °¢Á¾ ¾ÆÀÌÅÛÀ¸·Î º¯È¯Çϴµ¥ ¡®2½Ã°£ µ¿¾È °æÇèÄ¡ 10% Áõ°¡ ¾ÆÀÌÅÛ¡¯, ¡®7ÀÏ°£ »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¸Ê À̵¿ ÁÖ¹®¼¡¯, ¡®À̵¿¼Óµµ 20% »ó½Â ¹°¾à¡¯, ¡®Æ÷¼¼À̵· º§Æ®¡¯, ¡®³°Àº ÆÄÇǷ罺ÀÇ ¹®¼¡¯ µîµî ½ÇÁúÀûÀ¸·Î °ÔÀÓ¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ´Â ¾ÆÀÌÅÛÀ» ¾òÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ ³¬½Ã´Â ¹Ì¼ÇÀÌ Ãß°¡µÇ¾ú´Âµ¥ ³¬½Ã â¿¡ ³õÀÎ ¹°°í±â ¼ø¼¿Í °°ÀÌ ¹°°í±â¸¦ ³¬À¸¸é º¸»ó ¾ÆÀÌÅÛ(õ³â»ï 5°³, ¸Ê À̵¿ ÁÖ¹®¼, ºñ¾à»óÀÚ, ±Ý´ÜÀÇ °í´ë ÁÖ¼ú¼, °æÇèÄ¡ 20% Áõ°¡ ÁÖ¹®¼¡¦ µîÀ» ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ´Ù.
´ÙÀν ž½Âµµ±¸´Â ž½Â·áµµ ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ´Ù
ž½Â·áµµ ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ´Â ´ÙÀν ž½Âµµ±¸ µîÀå
Äù½ºÆ® ¿Ï·á·Î ¹é¸¶¸¦ Å» °ÍÀ¸·Î ¹Þ¾Ò´Âµ¥ ¼ÒȯÇÏ´Â ¹æ¹ýÀÌ ¿¹Àü°ú ´Þ¶óÁ³´Ù. ž½Âµµ±¸´Â Å©°Ô À̵¿Çü°ú °íÁ¤ÇüÀ¸·Î ³ª´µ°í È¥ÀÚ Å¾½Â¿ë°ú ¿©·¯ ¸íÀÌ ÇÔ²² ž½ÂÇÏ´Â ÇüÅ·Π³ª´µ¾îÁ³´Ù. ¼Òȯ¹æ¹ýµµ Àκ¥Å丮¿¡¼ ž½Âµµ±¸(¹é¸¶) ¾ÆÀÌÅÛÀ» ´õºí Ŭ¸¯ÇÏ°í ij¸¯ÅÍ ÁÖº¯ ¿©À¯ °ø°£¿¡ Ŭ¸¯ÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. °£È¤ ¼ÒȯÇÒ ¼ö ¾ø´Â Àå¼Òµµ ÀÖ¾î¼ ¾à°£ ºÒÆíÇÑ ´À³¦ÀÌ µé±âµµ Çß´Ù. ¼ÒȯÇÑ ÈÄ¿¡´Â ¡®U¡¯Å°¸¦ »ç¿ëÇØ Å¾½Â°ú ³»¸®±â¸¦ ÇÏ¸é µÈ´Ù. ¶ÇÇÑ ´ÙÀν ž½Âµµ±¸´Â ´ÙÀν ž½Âµµ±¸¸¦ °®°í Àִ ij¸¯ÅÍ°¡ ¼ÒȯÇÏ¸é ³ª¸ÓÁö ž½Â Àοø¿¡ ´ëÇØ Å¾½Â·á¸¦ ¹ÞÀ» ¼öµµ ÀÖ´Ù. ž½ÂÀ̳ª ³»¸®±â ¹æ¹ýÀº ž½Âµµ±¸¿¡ ¸¶¿ì½º ¿À¸¥ÂÊÀ» Ŭ¸¯ÇØ ÀÌ¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
»õ·Ó°Ô ¸®¸ÞÀÌÅ©µÈ ¸íÀÛ °ÔÀÓ ·ç³ªÇ÷¯½º
À̹ø üÇè¿¡ ´ëÇÑ ÀüüÀûÀÎ ´À³¦À» ¸î °¡Áö ¿ä¾àÇÏÀÚ¸é ¸ÕÀú »õ·Î¿î ½ºÅ³µéÀÌ »ý°å´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. ÀÌ°ÍÀº ij¸¯ÅÍÀÇ °ø°Ý ¹æ¹ýÀÌ ÇÑÃþ ´Ù¾çÇØÁ³´Ù´Â °ÍÀ» ÀǹÌÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. °ÔÀÓÀÇ Àç¹Ì¼ºÀ» ³ô¿©ÁÖ´Â ¿ä¼ÒÀÌ´Ù.
µÑ°´Â ¸Ê Ŭ¸¯ ½Ã ÀÚµ¿À̵¿À¸·Î ÆíÇÏ°Ô À̵¿ÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô µÇ¾ú´Ù´Â Á¡ÀÌ´Ù. ¼Â°´Â »õ·Î¿î ¸Ê°ú ´øÀüÀÌ Ãß°¡µÇ¾î¼ ´õ¿í dz¿ä·Î¿î °ÔÀÓÀ» Áñ±æ ¼ö ÀÖ°Ô µÇ¾ú´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. ³Ý°´Â ´ÙÀν ž½Âµµ±¸ÀÇ µîÀå, ´Ù¼¸Â°´Â ÆÄƼÀÇ È°¼ºÈ¸¦ ´õ¿í À¯µµ´Â º¸½ºÄù°¡ ¸¹¾ÆÁ³´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. ¿©¼¸Â°´Â µ¥ÀÌÆ® ¸ÅĪ ´øÀü¸¸ÀÇ °æÇèÄ¡ Áõ°¡¿Í ƯÁ¤ ¾ÆÀÌÅÛÀÇ µå·ÓÀ¸·Î ¸ÅĪ ½Ã½ºÅÛÀÇ È°¿ëµµ°¡ Àç¹ÌÀÖ¾îÁ³´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. ÀÏ°ö¹ø°´Â Á»´õ ±¸¼ºÀÌ Ä¡¹ÐÇØÁø ´øÀü Äù½ºÆ®¡¦ ±× ¿Ü¿¡ ÇÏ¿ì¡, ¿ä¸®, ÆêÀÇ Á¶ÇÕ, ³óÀå, °ø¼ºÀü µîµî¡¦.
·ç³ªÇ÷¯½ºÀÇ ¾÷±×·¹ÀÌµå ¿ä¼Ò´Â ¾Õ¿¡¼µµ ¸»ÇßÁö¸¸ ·ç³ª¿Â¶óÀÎÀÇ ¹öÀü¾÷ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ·ç³ªÀÇ ´À³¦(½ºÅ丮³ª ±×·¡ÇÈÀûÀÎ ´À³¦)À» °®°í ÀÖÀ» »Ó ¿ÏÀüÈ÷ ´Ù¸¥ °ÔÀÓÀÌ µÈ °Í °°Àº ´À³¦ÀÌ´Ù.
¾ÏÆ° ¿ÀÇÂÀÌ µÇ¾î¾ß Á¤È®ÇÑ °ÔÀÓÀÇ ´À³¦À» ¾Ë°ÚÁö¸¸ ªÀº Å×½ºÆ®±â°£ µ¿¾È üÇèÇÑ ·ç³ªÇ÷¯½º´Â ±âÁ¸ÀÇ ·ç³ª¿Â¶óÀÎÀÇ ¿ÏÀüÈ÷ »õ·Î¿î ¸®¸ÞÀÌÅ© ÀÛÀ̶ó°í ÇØ¾ß ÇÒ¶ó³ª? ÃÖ±Ù ¿µÈ Áß ¿À·¡Àü ¸íÀÛÀ» ¸®¸ÞÀÌÅ©ÇØ ÀüÇô ´Ù¸¥ ´À³¦ÀÇ ¿µÈ¸¦ ¸¸µå´Â °Íó·³ ¸»ÀÌ´Ù. ¿ª½Ã ±â´ëÇصµ ÁÁÀ» ¸®¸ÞÀÌÅ© ¸íÀÛ °ÔÀÓÀÌ´Ù!!!
FBT ¸·ÆÇ¿¡ ½ñ¾ÆÁ® ³ª¿Â º¸½º ¸÷µé¡¦ ¿·¿¡ ±¸°æÇÏ´Ù ¿©·¯ ¹ø »ç¸Á
++ ȨÆäÀÌÁö ÂüÁ¶ lunaplus.enpang.com |