- 11¿ù 27ÀϱîÁö Å×½ºÆ® Âü°¡ÀÚ ¸ðÁý, 12¿ù 8ÀϺÎÅÍ 12ÀϱîÁö 5ÀÏ°£ CBT ÁøÇà
- 8¿ù ÁøÇàÇÑ ¾ËÆÄ Å×½ºÆ®ÀÇ À¯Àú Çǵå¹é Àû±Ø ¹Ý¿µÇÑ CBT ÁøÇà ¿¹°í
- ij¸¯ÅÍ ÄܼÁÆ® º¯°æ ¹× ½Å±Ô ºÎÇÏ Ãß°¡, ÀüÅõ Á¶ÀÛ ¹× ¾×¼Ç °È, Ç÷¹ÀÌ ÆíÀǼº ³ôÀÏ ¿¹Á¤
¾ËÆÄ Å×½ºÆ®·Î ´ã±ÝÁúÇÑ <ºôµù¾ØÆÄÀÌÅÍ>°¡ CBT·Î µ¹¾Æ¿Â´Ù.
°ÔÀÓ °³¹ß»ç ¿¡À̽ºÅè(´ëÇ¥ ±èÀ±Á¾)Àº Àڻ簡 °³¹ß ÁßÀÎ GPS ¾×¼Ç ¸ð¹ÙÀÏ °ÔÀÓ <ºôµù¾ØÆÄÀÌÅÍ>ÀÇ 12¿ù Ŭ·ÎÁî º£Å¸ Å×½ºÆ®(ÀÌÇÏ CBT)¸¦ ¿¹°íÇÏ°í, ÀÌ¿¡ Âü¿©ÇÒ Å×½ºÅ͸¦ ¸ðÁýÇÑ´Ù°í 2ÀÏ ¹àÇû´Ù.
<ºôµù¾ØÆÄÀÌÅÍ>´Â <´øÀü¾ØÆÄÀÌÅÍ>ÀÇ ¿øÀÛÀÚÀÌÀÚ ¾×¼Ç °ÔÀÓ ÀåÀÎÀ¸·Î À¯¸íÇÑ ±èÀ±Á¾ ´ëÇ¥°¡ ¼±º¸ÀÌ´Â ÃÖÃÊÀÇ ¸ð¹ÙÀÏ °ÔÀÓÀ¸·Î, ÀÌ¿ëÀÚÀÇ GPS À§Ä¡¸¦ ±â¹ÝÀ¸·Î ¿¬µ¿µÇ´Â dz¼ºÇÑ ÄÜÅÙÃ÷ üÇèÀÌ °¡´ÉÇϸç, ´Ù¾çÇÑ Ä³¸¯Å͵éÀÌ ÆîÄ¡´Â È·ÁÇÑ ¾×¼ÇÀ» ¼Õ³¡¿¡¼ ¸Àº¼ ¼ö ÀÖ´Ù.
»ç¿ëÀÚÀÇ ½ÇÁ¦ À§Ä¡¸¦ °ÔÀÓ°ú ¿¬µ¿½ÃÄÑ Çѱ¹ÀÇ °Ç¹°°ú ¿µÅ並 Á¡·ÉÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Àç¹Ì¸¦ ´ã°í ÀÖÀ¸¸ç, À¯Àú´Â ÀÚ½ÅÀÇ À§Ä¡ ȤÀº ƯÁ¤ Áö¿ªÀÇ ½ÇÁ¦ ºôµùµéÀ» Á¡·ÉÇÏ¸é¼ ÀÚ½ÅÀÇ ¿µ¿ªÀ» ³ÐÇô³ª°¡°Ô µÇ´Âµ¥, ÀÌ »óȲ¿¡¼ ±âÁ¸¿¡ ºôµùÀ» ¼ÒÀ¯ÇÏ°í Àִ Ÿ À¯Àú¿Í ÀüÅõ¸¦ ¹úÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù.
Áö³ 8¿ù¿¡ ÁøÇàµÈ ¾ËÆÄ Å×½ºÆ®¿¡´Â 2¸¸¿© ¸íÀÇ Å×½ºÅÍ°¡ Âü¿©ÇØ ±èÀ±Á¾ ´ëÇ¥¿Í ±×ÀÇ »ç´ÜÀÌ ÁغñÇÑ ÁÖ¿ä ÄÜÅÙÃ÷µéÀ» Ç÷¹ÀÌÇÑ ÈÄ, ÀüÅõ ½Ã ¼Õ³¡¿¡¼ ´À²¸Áö´Â °·ÂÇÑ Å¸°Ý°¨°ú ij¸¯Å͵éÀÇ È£ÄèÇÑ ¾×¼ÇÀ» ºñ·ÔÇØ ¸ð¹ÙÀÏ ±â±âÀÇ ÀåÁ¡À» È°¿ëÇÑ À§Ä¡ ±â¹ÝÀÇ °ÔÀÓ¼º¿¡ ³ôÀº Æò°¡¸¦ ³»¸° ¹Ù ÀÖ´Ù.
¿¡À̽ºÅèÀº 12¿ù ÁøÇàµÇ´Â CBT¿¡ ¾ËÆÄ Å×½ºÆ® ¶§ ¾òÀº À¯Àú Çǵå¹éÀ» Àû±Ø ¹Ý¿µÇØ ¡ãij¸¯ÅÍ ÄܼÁÆ® º¯°æ ¹× ½Å±Ô ºÎÇÏ Ãß°¡ ¡ãÀüÅõ Á¶ÀÛ ¹× ¾×¼Ç °È ¡ã³» À§Ä¡¿¡¼ º»Áø ¼³Á¤ ¡ãÇ÷¹ÀÌ ÆíÀǼº Á¦°ø µî »õ·Î¿î ¸ð½ÀÀ» ¼±º¸ÀÏ ¿¹Á¤ÀÌ´Ù.
¸ÕÀú, ¡ãij¸¯ÅÍ ÄܼÁÆ® º¯°æ ¹× ½Å±Ô ºÎÇÏ Ãß°¡¸¦ ÅëÇØ ÀΰÔÀÓ Ä³¸¯ÅÍÀÇ ¿ÜÇü, ºÎÇϵéÀÇ À̸§ µîÀÌ º¯°æµÇ¸ç, ij¸¯ÅÍÀÇ ´ë»ç ¹× ½Ã³ª¸®¿Àµµ »õ·Ó°Ô ´Ùµë¾ú´Ù. ƯÈ÷, Ç÷¹À̾ °ÔÀÓ Ç÷¹ÀÌ¿¡ ´Ù¾çÇÑ ¿ä¼Ò¸¦ °í·ÁÇÏ¿© Àü·«ÀûÀ¸·Î ºÎÇϵéÀ» ¿î¿µÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï È¿° ¼Ó¼º ±ÙÁ¢ ¹ö½ºÅÍ ¡®ÇϹ̷¹Á, »õÃÑÀ» ÅëÇØ ¹¬Á÷ÇÑ µ¹¸æÀ̸¦ ½î´Â ¿ø°Å¸® µô·¯ ¡®¾û¶×ÇÑ Äâµå¶óµµ¡¯, È¥·É°ú Ä®À» ´øÁ® ÀûÀ» ¹Ð¾î³»°í, »ç·ÉÀ» ¼ÒȯÇؼ ÀüÅõ¸¦ º¸Á¶ÇÏ´Â ¼Æ÷ÅÍ ¡®¸¶¸¶µÎ¡¯ µî »õ·Î¿î ÄܼÁÆ®¿Í Ư¼ºÀ» °¡Áø ½Å±Ô ºÎÇϵéÀÌ Ãß°¡µÈ´Ù.
¡ãÀüÅõ Á¶ÀÛ ¹× ¾×¼Ç °È´Â ij¸¯ÅÍÀÇ ´Ù¾çÇÑ ½ºÅ³ Ãß°¡ ¹× °³Æí ÀÛ¾÷À» ÁøÇàÇÏ°í, ´øÀü Ç÷¹À̸¦ ÅëÇØ ¾×¼Ç °ÔÀÓÀÇ Áø¼ö¸¦ ´À³¥ ¼ö ÀÖµµ·Ï ·¹º§ µðÀÚÀÎ(³À̵µ)À» Á¶Á¤ÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ, °¢Á¾ ÁöÇü/Áö¹°°ú °°Àº °ÔÀÓ Ç÷¹ÀÌ¿¡ ¿ªµ¿¼ºÀ» ´õÇÏ´Â ¿ÀºêÁ§Æ®µéÀÇ ¿ªÇÒ°ú ÃâÇö ½ÃÁ¡ µîÀÌ Á¶Á¤µÉ ¿¹Á¤ÀÌ´Ù.
¡ã³» À§Ä¡¿¡¼ º»Áø ¼³Á¤Àº ¾ËÆÄ Å×½ºÆ® ¶§ Å×½ºÆ® ¾ÈÁ¤¼ºÀ» È®º¸Çϱâ À§ÇØ °íÁ¤µÈ À§Ä¡¿¡¼ °ÔÀÓÀÌ ½ÃÀ۵ǵµ·Ï ¼³Á¤ÇÑ °ÍÀ» º¯°æ, À̹ø CBTºÎÅÍ´Â ¿ø·¡ ±âȹ Àǵµ´ë·Î óÀ½ ½ÃÀÛÇÑ Áö¿ª ±â¹ÝÀ¸·Î º»ÁøÀÌ ¼³Á¤µÇ¸ç, ÃÊ¹Ý ½ºÅ丮µµ ÇØ´ç Áö¿ª¿¡¼ ÁøÇàµÈ´Ù. ¾ðÁ¦µçÁö º»ÁøÀ» º¯°æÇÒ ¼ö ÀÖ°í, ¿øÇÏ´Â Áö¿ª¿¡¼ Ç÷¹ÀÌÇÏ´Â °Íµµ °¡´ÉÇÑ ¡®º»Áø º¯°æ±Ç¡¯µµ Ãß°¡µÈ´Ù.
¸¶Áö¸·À¸·Î, ¡ãÇ÷¹ÀÌ ÆíÀǼº Á¦°øÀ» ÅëÇØ ÃÊ¹Ý Æ©Å丮¾óÀÌ °£¼ÒȵǸç, µµ¿ò¸» ±â´ÉÀÌ Ãß°¡µÇ¾î Ç÷¹ÀÌ Áß ÄÜÅÙÃ÷¿¡ ´ëÇÑ Á¤º¸¸¦ ¹Ù·Î È®ÀÎÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ, °ÔÀÓ ³» UIµéÀ» Á÷°üÀûÀÌ°í ÅëÀϼº ÀÖ°Ô º¯°æÇØ ½Ã°¢ÀûÀ¸·Îµµ ÇÑÃþ ¾÷±×·¹À̵åµÈ °ÔÀÓÀ» ¸¸³ªº¼ ¼ö ÀÖÀ» ¿¹Á¤ÀÌ´Ù.
<ºôµù¾ØÆÄÀÌÅÍ> CBT¿¡ Âü°¡¸¦ ¿øÇÏ´Â »ç¶÷µéÀº ¿À´Â 11¿ù 27ÀϱîÁö Å×½ºÅÍ ¸ðÁý ÆäÀÌÁö(https://bnf.astorm.com/)¸¦ ÅëÇØ Å×½ºÆ® ½ÅûÀ» ÁøÇàÇÏ¸é µÇ¸ç, ¼±Á¤µÈ Å×½ºÅ͵éÀº 12¿ù 8ÀϺÎÅÍ 12ÀϱîÁö, 5ÀÏ°£ Å×½ºÆ®¿¡ Âü¿©ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. CBT¿¡ ´ëÇÑ »ó¼¼ ÀÏÁ¤ µîÀº °ÔÀÓ¶ó¿îÁö(https://game.naver.com/lounge/BUILDING_FIGHTER/home/)¿¡¼ È®ÀÎÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
¿¡À̽ºÅè ±èÀ±Á¾ ´ëÇ¥´Â ¡°Áö³ ¾ËÆÄ Å×½ºÆ®¿¡ Âü¿©ÇØ ¸¹Àº °ü½É°ú ¾ÖÁ¤ ¾î¸° ÀÀ¿øÀ» º¸³»ÁֽŠ¸ðµç Å×½ºÅͺе鲲 ´Ù½Ã Çѹø °¨»çÀÇ ¸»¾¸À» ÀüÇϸç, »õ·Ó°Ô º¯ÈµÈ <ºôµù¾ØÆÄÀÌÅÍ>ÀÇ CBT ¼Ò½ÄÀ» ÀüÇص帱 ¼ö ÀÖ¾î ±â»Ú°Ô »ý°¢ÇÑ´Ù.¡±¶ó¸é¼, ¡°¾ËÆÄ Å×½ºÆ® ¶§ º¸³»ÁֽŠ´Ù¾çÇÑ ÀÇ°ßµéÀ» ÀÚ¾çºÐ »ï¾Æ °ÔÀÓÀÇ ¿Ï¼ºµµ¸¦ ³ô¿© ´õ¿í Àç¹ÌÀÖ´Â °ÔÀÓÀ» ¼±º¸À̱â À§ÇØ ÄÜÅÙÃ÷ Æú¸®½Ì ¹× °³¹ß ÀÛ¾÷¿¡ ¹ÚÂ÷¸¦ °¡ÇÏ°í ÀÖÀ¸´Ï <ºôµù¾ØÆÄÀÌÅÍ>¿¡ ¸¹Àº °ü½É°ú ÇÔ²² 12¿ù¿¡ ÁøÇàµÉ CBT Å×½ºÅÍ ¸ðÁý¿¡ ¸¹Àº Âü¿© ºÎŹµå¸°´Ù.¡±¶ó°í ¸»Çß´Ù. |
|