ํƒ€์›Œ ์˜ค๋ธŒ ํŒํƒ€์ง€ํ•˜๋ฉด์„œ ๊ฐ€์žฅ ๋งˆ์Œ์— ๋“ค์€ ๊ฑด

์ด๋ฒคํŠธ๋ž‘ ํ˜œํƒ ๋ณด์ƒ์ด ์ƒ๋‹นํžˆ ํ˜œ์ž๋กญ๊ฒŒ ๊ตฌ์„ฑ๋œ ๊ฒƒ

CBT ๊ธฐ๊ฐ„์ด๋‹ˆ๊นŒ ์‰ฝ๊ฒŒ ์ฆ๊ธฐ๋ผ๊ณ  ๋‚˜์˜จ ๊ฑฐ๋ผ ์ƒ๊ฐํ•˜๊ธด ํ•˜์ง€๋งŒ

๋‹ฌ์„ฑ ์กฐ๊ฑด์ด ์ƒ๋‹นํžˆ ์‰ฌ์šด ํŽธ์ด๊ณ , ํ˜œํƒ์œผ๋กœ ๋ ˆํ”Œ๋ฆฌ์นด๋ž‘ ๋ฌด๊ธฐ ๋ฝ‘๊ณ 

๋‚ด๊ฐ€ ์›ํ•˜๋Š” ์™ธํ˜•์œผ๋กœ ์ปค์Šคํ…€ํ•˜๋ฉด์„œ ๋†€์•˜์œผ๋‹ˆ๊นŒ

๋‚˜์ค‘์— ์ •์‹์œผ๋กœ ์—ด๋ฆฌ๊ฒŒ ๋˜๋ฉด ์ด ์ƒํƒœ ๊ทธ๋Œ€๋กœ ๋‚˜์˜ค๋ฉด ์ข‹์„ ๊ฒƒ ๊ฐ™์€๋ฐ ใ…‹ใ…‹ใ…‹

์ œ๋ฐœ ์ด ๊ตฌ์„ฑ ๊ทธ๋Œ€๋กœ ์œ ์ง€ํ–ˆ์œผ๋ฉด ํ•œ๋‹ค